利用大腦機制，提高記憶力——伴隨著喜怒哀樂的事情會鮮明地保留在記憶中

一個月前的今天，你在哪里、和誰一起、吃了頓怎樣的飯？——我想，應該沒有人能立刻回答出來。

那么，去年除夕之夜，你和誰一起、在哪里、吃了什么呢？——這個問題應該能回答出來吧。

一個月前的事情記不住，更早以前的事情卻記得很清楚，這是為什么呢？這是因為，當時你很開心。

我說過：“輸入之后如果不在兩周內輸出3次以上，就很容易忘記。”但其實也有例外。

如果是情感受到刺激、伴隨著喜怒哀樂的記憶，即使不輸出、不復習，也會無比鮮明地保留在記憶中。

學校的課本，讀一遍根本記不住；而喜歡的漫畫書嘛，同樣只看過一遍，多年之后卻仍然清楚地記得其中的故事情節。這是不是很神奇？

我30多年前看過《北斗神拳》這部漫畫。雖然只看過一遍，但至今仍然對故事情節記得很清楚。這是因為，當年看《北斗神拳》時，我感到快樂、興奮、熱血沸騰、怦然心動……毫無疑問，是多巴胺、腎上腺素等腦內物質起了作用。

腎上腺素、去甲腎上腺素、多巴胺、內啡肽、腦下垂體后葉荷爾蒙……這些伴隨著喜怒哀樂而分泌出的腦內物質，具有增強記憶的作用。

時隔多年之后還清楚地記得婚禮的情形，是因為當時分泌出了多巴胺這種“幸福物質”；看恐怖電影之后會一直記得那種恐懼感，是因為恐懼和不安而分泌出了腎上腺素、去甲腎上腺素。

情感受到刺激、伴隨著喜怒哀樂的事情，會鮮明地保留在記憶中。下面就介紹7個利用這一大腦機制的“刺激情感的輸出方法”。