不如試著自問自答一下，“能夠無視的人和自己，到底誰才是令人討厭的人呢”，就會覺察到原來不能無視的自己才是令人“討厭的人”。

不要總想著用自己力量去解決問題

如果對各種事情都有所感觸，引起反應，就會變得越來越敏感，甚至遇到一點兒小事都會受傷害。

并且，隨著受到的傷害越來越多，就會變得無法跨越這個障礙，最后變得愈發敏感，陷入稍有點兒風吹草動就會產生很大反應的惡性循環之中。

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