第一章
認知：調整逆境中的行為和情緒響應

│你對情緒的認知，決定了你的生活高度│

工作有時候是簡單的，但職場永遠不簡單。

有的人是為了愛好而工作，有的人是為了收入而工作，有的人是為了某種使命而工作，而有的人只是覺得這份工作能夠發揮自己的長處。不論哪一種情況占主導，你都需要面對職場。既然是一個“場子”，就說明了兩個問題：

第一，在這個“場子”里，有多個人共同工作。

社會發展到如今，分工是越發細致了，有人專門生產螺絲，有人專門采購螺母，還有人專門研究怎么把螺絲和螺母擰到一起去……人多了固然熱鬧，但有時候也會壞事。“人多力量大”的道理雖然沒錯，可這力量能有多大，還是要看具體情況。更重要的是，不能讓這個力量傷到你。畢竟人多也意味著你要和不同性格、不同角色的人打交道。

有多少個人，就有多少種思想。人多了，事情就復雜了，做事的難度自然加大，雖然如此，但你總不能永遠只躲在自己的格子間里。

第二，你們會相互影響。

關于這種相互影響，在物理領域，科學家們早就針對“場”給出了結論，你會對這個“場”產生影響，這個“場”也會給你施加某種影響。這種感覺就像漣漪一樣，我們每個人都是一艘船，水面的某個地方激起的波紋，會影響到我們每一艘船，而你的起起伏伏，也會影響到其他人。而且這種影響會形成一條漫長的“故事線”，至于是悲劇還是喜劇，就要看每個人的“修為”了。

所謂的“職場心理”，并非單純的心理學研究，更包括自我認知、情緒管理、語言分析、行為指導、角色調用、應激處理，等等……雖然看似復雜，但最終的目的只有一個——就是讓你工作順利、舒服。