5.“一日之計(jì)在于晨”不是在“炒冷飯”

“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨”，這是我國古代的一句俗語。關(guān)于這句話的記載，最早見于南朝梁元帝蕭繹編撰的《纂要》中。梁元帝是位有才華愛讀書的君主，雖然在政治上遭人詬病，是亡國之君，但他在學(xué)術(shù)上卻頗有建樹，著有《孝德傳》《注漢書》《周易講疏》《老子講疏》《全德志》等，在中國文論史上占有一席之地。

這位有名的才子皇帝早在1500多年前就提出“一日之計(jì)在于晨”，可見那時(shí)候，人們已開始重視早晨這段寶貴的時(shí)光。到了唐代，宋若梓、宋若昭姐妹（唐代著名才女）在所著的《女論語》中又重申：“一年之計(jì)，惟在于春。一日之計(jì)，惟在于寅。”寅時(shí)，是3點(diǎn)到5點(diǎn)，自然是指清晨。到了明清時(shí)期，人們將“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨”編入《增廣賢文》，教兒童誦讀。

古代沒有電燈，天黑了能挑燈夜讀的人絕對是家底較為殷實(shí)的，要不然也不會(huì)有“囊螢映雪”“鑿壁借光”等勵(lì)志故事出現(xiàn)。所以，在漫長的古代時(shí)期，在每個(gè)漫長的夜晚，大部分讀書人都會(huì)遵循日落而息的習(xí)慣，這就使得早上天剛放亮的時(shí)光十分寶貴，當(dāng)然爭分奪秒把早晨的天光用于讀書學(xué)習(xí)。

早起不但可以讀書，更利于養(yǎng)身。曾國藩就是重視早晨、奉行早起的楷模，他曾說，“早起為養(yǎng)生第一秘訣”。這是告訴人們吸收晨光，可以振奮精神。在他的教導(dǎo)影響下，曾家人人都“黎明即起，灑掃庭除”，就連他手下的幕僚、將領(lǐng)等也全都效法，沒有一個(gè)人敢睡懶覺的。

現(xiàn)代社會(huì)，我們不僅有了電燈、電話，還有了電腦、手機(jī)等各種電子產(chǎn)品，可以一天24小時(shí)工作學(xué)習(xí)，也可以一天24小時(shí)娛樂消磨時(shí)光。于是，我們有了各種各樣深夜不睡覺的理由，現(xiàn)代化的自由與殘酷，將一大批人變成“夜貓子”，似乎熬夜已成為現(xiàn)代都市人的常態(tài)。

如果你要求一個(gè)年輕人早晨四、五點(diǎn)鐘起床，大概要被嘲笑：“開什么玩笑，我可不是老年人。”“‘一日之計(jì)在于晨’？那是老黃歷，可別拿老祖宗的那點(diǎn)家訓(xùn)來要求我們新新人類！”

人免不了都會(huì)有煩惱，有負(fù)面情緒爆棚的時(shí)候。而負(fù)面情緒常常會(huì)讓人在一念之間，導(dǎo)致事業(yè)的失敗。川村先生說：“早起能夠?qū)⒇?fù)面思考的軌道修正到正面思考的軌道上。能夠支配早晨的人，往往更能支配自己的人生。”他還說：“一個(gè)夜型人，并不適合在公司里擔(dān)任管理高層。”原因是“夜貓子”大多有強(qiáng)烈的消極傾向，沒辦法正向思考。相比之下，晨型人早上精神很好，不管遇到什么事都相對積極一些，不會(huì)被負(fù)面情緒左右。

的確，早上是我們精力最充沛的時(shí)刻，因?yàn)榻?jīng)過一晚上的休息調(diào)整，不論是身體還是精神都應(yīng)該在最佳狀態(tài)。所謂“好的開始就是成功的一半”，當(dāng)你沐浴著清晨的陽光，昨日的煩惱已隨風(fēng)而去，你又能滿血復(fù)活，滿懷希望和信心地來面對新的一天。在每個(gè)早晨，我們都要給自己這樣積極的心理暗示，久而久之，我們的工作和生活就會(huì)發(fā)生翻天覆地的變化。

“早起三光，晚起三慌”，起得早，事情自然辦得細(xì)致周到些，對身體也有好處。而起晚了，時(shí)間不夠用，事情也就會(huì)做得馬馬虎虎。早起，更能讓人明確自己的人生目標(biāo)。每天早上讓頭腦清醒十幾分鐘，就能讓自己集中在努力的目標(biāo)上，有計(jì)劃有步驟地向著目標(biāo)邁進(jìn)，而不是每天忙來忙去，卻說不清自己在忙什么。早起，更能發(fā)揮一個(gè)人的長處。因?yàn)槠鸬迷纾瑫r(shí)間上優(yōu)于他人，內(nèi)心的那份從容會(huì)激發(fā)你的靈感，使你更勝任工作。早起，會(huì)將消極的陰霾一掃而空，讓生活換了天地。

Z先生是一位職業(yè)作家，他幾年前辭去工作，專門在家碼文字。但是因?yàn)樾伦鳑]那么受歡迎，他變得有些消極，常常一晚上一晚上地不睡覺打游戲、看視頻來排解內(nèi)心的憂慮。時(shí)間久了，生活規(guī)律被打亂，他整個(gè)人變得更消極了。每天快到中午時(shí)，他才從床上爬起來。草草吃完午飯，便坐到電腦前，但往往坐一下午，也構(gòu)思不出一個(gè)好的故事情節(jié)。到了傍晚，妻子和孩子都回家了，他還在作品亂糟糟的思緒里一頭霧水。深夜，家人都睡了，他內(nèi)心卻莫名地焦慮，無法安眠。

Z先生很想改變這種局面，卻無法從消極的情緒中走出來。有一天，他聽到女兒跟外人說：“我爸爸啊，他就是個(gè)大懶蛋，每天都不起床。”孩子的無心之語讓他倍感慚愧，倒不是怕丟人，而是不想在女兒心里變成一個(gè)懶人。從此以后，Z先生下決心改掉熬夜的毛病。既然工作上難以突破，想在生活上做改變還是相對容易的。他一開始強(qiáng)迫自己早上7點(diǎn)起床，堅(jiān)持了一周，又將起床時(shí)間提前到6點(diǎn)。這樣，他不但能正常作息，還能為家人準(zhǔn)備早餐。妻子和孩子都驚喜于他的改變，家庭生活更和諧了。

當(dāng)然，他自己并沒有滿足于這些改變。每天的早起讓他漸漸恢復(fù)了自信，寫作上也有了新的思路。他起得一天比一天早，漸漸可以四、五點(diǎn)就起床。他發(fā)現(xiàn)，早上是寫作的好時(shí)光。當(dāng)清晨的第一縷陽光照進(jìn)書房，他已經(jīng)寫完當(dāng)天的重要章節(jié)。這種進(jìn)步讓他很有成就感，而這種感覺更令他身心愉悅，失眠癥也不治而愈了。

早起的實(shí)例證明，無論是誰，當(dāng)與早晨的陽光自然接觸，都會(huì)不由自主地敞開心房，展現(xiàn)出自己好的一面。每天珍惜早晨的時(shí)光，不斷奮進(jìn)，你會(huì)變成更好的自己。如果能夠支配早晨，你就能支配自己的人生。