外界對每一個人都有誘惑，有的人因為貪欲迷失了自己，有的人為了理想放棄了諸多東西，有的人在塵世中隨波逐流，之所以有這樣的差別，就是因為每個人的自制力有區別。自制力，顧名思義就是對自我的控制能力，包括對情緒、目標、誘惑以及拖延等方面的控制。一個自制力強的人清楚的知道自己該做什么，他會為了自己的目標而排除萬難，抵御一切誘惑，專心致志的做自己的事，所以他會越來越成功，而那些自制力差的人，他們很難將所有的精力都放在自己要做的事情上，即便是有確定的目標，他們也容易被無關事物吸引，可見自制力對一個人的影響之大。人因為有欲望才得以生存，所以人不可沒有欲望，但是如果欲望太多，對人的影響無疑是負面的，這里發揮作用的就是人的自制力了。

既然自制力對人如此重要，那么我們應該了解一些會影響自制力的因素，只有更好的了解它，才能揚長避短，發揮出它的最大作用，讓它為我們所用。首先人應該正確的認識自己，一個人只有正確的認識自己，才能在遇事的時候不因外界的改變而失去了自我，有人因為不了解自己，當遇到困難的時候，會看不清自己要走的路，人在迷茫的時候極容易受到別人的影響，就造成“別人怎么說，我就怎么做”的結果，事實上，別人所說的方法，并不一定適合我們，因為他們看到的只是某方面的自己，而不是全面的，我們可以借助別人更客觀的看待自己，但不能把認識自己這件事全部寄托到他人身上，所以人應該正確的認識自我，才能更好的掌控自己的未來。

人生活在這世上，他的性格受到了遺傳、家庭、學校以及社會等方面的影響，因此每個人的性格都是與眾不同的，有的人性子比較急躁，做事風風火火，有事情總是希望在最短的時間里完成；有的人性格溫吞，做事不求速度只求質量；還有的人看情況決定怎么做，因為性格有所不同，所以自制力也是不同的，本書中將人的性格分成了四大類，可以幫助我們更好的了解自制力。

一個人自制力的強弱還體現在控制情緒上，遇到想不通的事情，不要鉆牛角尖，不能因為事情很糟糕，就讓自己陷入一種負面的情緒，要知道情緒可以影響一個人的辦事效率，但它是附屬于我們的，所以不要讓自己被情緒控制，我們是主人，而非奴隸。另外，一個意志力強的人其自制力必然也強，所以他們在有目標后會為之付出巨大努力，一個人若有必勝的決心，又怎么會不成功？我們必須從心底里堅信，自己是一個制止力強的人，然后約束自己的行為，去做自己該做的事，不該做的堅決不做，只有自制力強的人，才能掌控自己的命運。