4.1　轉(zhuǎn)變的三個階段

每一次轉(zhuǎn)變都會經(jīng)歷三個階段。

·放手階段：在此階段，我們會從過往生活中剝離出來，回味痛苦、表達(dá)恐懼、探尋根源，同時對新生活充滿期待。

·過渡階段：在此階段，我們尚處游離地帶——剛剛拋卻過往生活，但新生尚未開始，這一階段會令人不適，常伴有情緒麻木、茫然無措、心情低落、狀態(tài)失控等情況。

·重生階段：在此階段，我們擁抱新生和真我，對新開始帶來的無限成長可能滿懷信心、淡定和期待。

日復(fù)一日，年復(fù)一年，每個人的生活都會經(jīng)歷重重變化，只要借助簡單的信息和認(rèn)知，有意識地進(jìn)行轉(zhuǎn)變，便能從焦慮和倦怠走向樂觀積極與煥然一新。一般的思維定式認(rèn)為：轉(zhuǎn)變常常是艱難或消極的。然而，大多數(shù)人并未意識到，在可預(yù)知的常態(tài)事件中，往往蘊(yùn)藏著無數(shù)的機(jī)遇，在等待我們深入探求自身的恐懼和痛苦，從而逐步實(shí)現(xiàn)深層自愈。轉(zhuǎn)變并不能速成，擁抱轉(zhuǎn)變的過程會使我們受益良多。（畢竟從出生到離世，我們一直在經(jīng)歷生活的轉(zhuǎn)變，只不過有些轉(zhuǎn)變相較其他轉(zhuǎn)變而言，可能會更令人痛苦。）時光荏苒，當(dāng)我們懷著成長的心態(tài)尋求轉(zhuǎn)變時，便會學(xué)會如何坦然接受事實(shí)。最重要的是，主動轉(zhuǎn)變常賦予人巨大的機(jī)遇，使人可以消除那些導(dǎo)致焦慮的思維定式、信條、模式和習(xí)慣等。