第二章
化解生命中的情緒，掌管自己的生命模式

當我們談論心理之病時，我們通常談論的是情緒之苦。就像身體的成長，從稚嫩走向成熟，情緒的發展也有其特定的路線——從基本情緒到復雜情緒，從軀體化、行動化情緒到語言化情緒，從原始不穩定的情緒到成熟平穩的情緒。

情緒的發展是先天和后天交織影響的結果。早年良好的養育環境就像一個抱持的空間，助推孩子情緒的成長，貯存更多積極的“情緒資本”，涵容不同的情緒體驗，建立良好的自我調節能力；而早年坎坷的成長經歷，則可能貯存更多的消極情緒，激化情緒的混亂度，難以進行有效的自我安撫，從而讓人常常陷入情緒的狂暴，或因為難以承受痛苦而不得不將情緒隔絕！