黑木耳富含的纖維素和植物性膠質(zhì)能夠促進(jìn)胃腸蠕動，加快腸道脂肪和有毒物質(zhì)的排泄速度，從而排毒通便，預(yù)防直腸癌及其他消化系統(tǒng)等癌癥。黑木耳中鐵的含量極為豐富，常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。

排毒養(yǎng)顏，防治貧血

推薦菜譜

洋蔥拌木耳

材料：洋蔥100克、黑木耳30克。

調(diào)料：醋、香油、味精、鹽、香菜、蒜蓉。

做...