我們要注意在以下幾個時間段不宜做運動。

1.飲酒后

飲酒后運動會對大腦和肝臟等器官造成不良影響。

2.情緒差

情緒差時運動會直接影響著身體的生理機能，并會影響器官功能的發揮。但可以參加一些有氧運動，如慢跑、游泳、打羽毛球等。

3.饑餓時

饑餓時體內能量已不夠用，需要補充，此時如果勉強運動會損傷肌體。

4.飯后

飯后運動會影響胃腸的工作，不利于消化...