醫(yī)學(xué)博士埃德·帕克（Ed Park）所著《端粒奇跡：抗擊疾病，擁抱健康，逆轉(zhuǎn)衰老的科學(xué)秘密》的必讀摘要。

端粒是我們?nèi)旧w末端長而重復(fù)的DNA序列，，在細(xì)胞分裂過程中起到保護(hù)染色體免受傷害的作用。每當(dāng)細(xì)胞分裂時(shí)，端粒就會(huì)縮短。當(dāng)端粒耗盡時(shí)，細(xì)胞分裂就會(huì)停止，細(xì)胞也會(huì)死亡。

端粒侵蝕是疾病和衰老的主要驅(qū)動(dòng)因素。隨著端粒的縮短，我們的整個(gè)身體狀況都會(huì)惡化，從而導(dǎo)致一系列與衰老相關(guān)的疾病，例如心臟病、糖尿病、阿爾茨海默氏病和癡呆癥。

這本書解釋了人類衰老的許多方面，并向你展示了如何通過生活方式的改變來干預(yù)衰老過程，這些改變會(huì)增強(qiáng)端粒酶的活性，從而延長端粒的壽命。

運(yùn)用從本書中學(xué)到的知識，贏得抗衰老的戰(zhàn)爭，預(yù)防慢性疾病，并過更長、更幸福、更健康、更有創(chuàng)造力的生活。

本指南包括：

書籍摘要——幫助你理解關(guān)鍵概念。

在線視頻——更深入地介紹概念。

本指南的附加作用：

節(jié)省時(shí)間

理解關(guān)鍵概念

擴(kuò)展你的知識

關(guān)于本指南的重要說明

本指南是原書的摘要，而不是評論或述評。該摘要可能未按章節(jié)進(jìn)行組織，而是總結(jié)了原書的主要思想、觀點(diǎn)和論點(diǎn)。它并不是原作的替代品，而是用來幫助你理解原書的主要思想和建議的補(bǔ)充。

關(guān)鍵詞

衰老，衰老相關(guān)疾病，飲食，營養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)，冥想，生活方式的改變。