曾經有心理學家用一段籠統的、幾乎適用于任何人的話讓大學生判斷是否適合自己，結果，絕大多數大學生認為這段話將自己刻畫得細致入微、準確至極。下面一段話是心理學家使用的材料，你覺得是否也適合你呢？

你很需要別人喜歡并尊重你，你有自我批判的傾向，你有許多可以成為你優勢的能力沒有發揮出來，同時你也有一些缺點，不過你一般可以克服它們。你與異性交往有些困難，盡管外表上顯得很從容，其實你內心焦急不安。你有時懷疑自己所做的決定或所做的事是否正確。你喜歡生活有些變化，厭惡被人限制。你以自己能獨立思考而自豪，別人的建議如果沒有充分的證據你不會接受。你認為在別人面前過于坦率地表露自己是不明智的。你有時外向、親切、好交際，而有時則內向、謹慎、沉默。你的有些抱負往往很不現實。

這其實是一頂套在誰頭上都合適的帽子。

一位名叫肖曼·巴納姆的著名雜技師在評價自己的表演時說，他之所以很受歡迎是因為節目中包含了每個人都喜歡的成分，所以他使得“每一分鐘都有人上當受騙”。人們常常認為一種籠統的、一般性的人格描述十分準確地揭示了自己的特點，心理學上將這種傾向稱為“巴納姆效應”。

巴納姆效應在生活中十分普遍。拿算命來說，很多人請教過算命先生后都認為算命先生說得“很準”。其實，那些求助算命的人本身就有易受暗示的特點。當人的情緒處于低落、失意的時候，對生活失去控制感，于是，安全感也受到影響。一個缺乏安全感的人，心理的依賴性也大大增強，受暗示性就比平時更強了。加上算命先生善于揣摩人的內心感受，稍微能夠理解求助者的感受，求助者立刻會感到一種精神安慰。算命先生接下來再說一段一般的、無關痛癢的話，便會使求助者深信不疑。

你也有從眾心理嗎？你是否也在“巴納姆效應”中迷失自己？

人生感悟

古人說過：“與其臨淵羨魚，不如退而結網。”只有在你清楚認識自己之后，你才能自信起來，堅定起來，成為有韌性有戰斗力的強者。

★ 扔掉拐杖，堅強獨立淡定

不要以為你離了某人就活不下去！只有自立之人，才會有拯救自己的方法。

從前，有一位體育老師，教我們溜冰。

開始時，我不知道技巧，總是跌倒。所以，他給我一把椅子，讓我推著椅子溜。

果然，此法甚妙，因椅子穩當，可以使我站在冰上如站在平地上一般，不再跌跤，而且，我可以推著它前行，來往自如。

我想，椅子真是好！

于是，我一直推著椅子溜。

溜了大約一星期之久，有一天，老師來到冰場，一看我還在那兒推椅子！這回他走上冰來，一言不發，把椅子從我手中搬去。

失去了椅子，我不覺驚惶大叫，腳下不穩，跌了下去，嚷著要那椅子。

老師在旁邊，看著我在那里叫嚷，無動于衷。我只得自力更生，站穩了腳步。

這才發現，我在冰上這么久，椅子已幫我學會了許多。但扶椅子只是一個過程，真要學會溜冰，非把椅子拿開不可——沒有人帶著椅子溜冰的，是不是？

不要以為你離開了某人就活不下去！

更不要使你自己離開某人就活不下去！

世上沒有人可以支持你一生！

別人可以在必要時扶你一把，但別人還有別人的事，不能變成你的一部分，來永遠支持你。還是拿出力量來，承認“堅強獨立，自主多福”這八個字吧！

所以一個人決不能坐享其成，如此下去，往往適得其反。

古希臘神話中流傳這樣一個故事。

宙斯之子赫拉克勒斯小時候，曾碰到過兩位女神，一個叫美德女神，一個叫惡德女神。

惡德女神對他說：“孩子，跟我走吧！包你有享不完的榮華富貴！你要什么，我一定滿足你什么！”

美德女神對他說：“孩子，跟我走吧！我將教會你如何勇往直前！而你也必將在戰勝艱險的過程中變得堅強無比！”

赫拉克勒斯想了想，毅然跟定了美德女神。這以后，他果然出生入死，在戰勝無數毒蛇猛獸的過程中變得剛強無比，為人類屢建奇功，成了希臘神話中首屈一指的最了不起的英雄！而且，正是因為這個，他才娶了青春女神——成了青春女神的丈夫！

真佩服古希臘人的深刻和深刻的古希臘人，原來，“要什么就有什么”非但不是什么幸福，而恰恰是一種惡！反之，只有自覺地挑戰磨難，才是人生最理智的選擇！才能真正體現出青春的壯麗！

要什么有什么的安樂生活可以讓人獲得感官上的舒適，卻不會讓你在能力才華、品德等生命力方面有任何收獲。

不要奢望拐杖能讓你依賴一生，你必須勇敢堅決地扔掉它，才能開拓全新的未來！

人生感悟

拐杖能給你以安全感，所以你愈加依賴于它，舍不得丟掉它。其實你只有勇敢地丟掉支持你的拐杖，你才能走向成功，開創人生的輝煌。

★ 駕奴命運，勇敢面對淡定

古代有這樣一個笑話：一個衙門的差役，奉命解送一個犯了罪的和尚，臨行前，他怕自己忘帶東西，就編了個順口溜：“包袱雨傘枷，文書和尚我。”在路上，他一邊走，一邊念叨這兩句話，總是怕在哪兒不小心把東西丟了一件，回去交不了差。和尚看他有些發呆，就在停下來吃飯時，用酒把他灌醉了，然后給他剃了個光頭，又把自己脖子上的枷鎖拿過來套在他的身上，自己溜之大吉了。差役酒醒后，總感到少了點什么，可包袱、雨傘、文書都在，摸摸自己脖子，枷鎖也在，又摸摸自己的頭，是個光頭，說明和尚也沒丟，可他還是覺得少了點啥，念著順口溜一對，他大驚失色：“我哪里去了，怎么沒有我了？”

這雖然是一則笑話，可笑過之后，卻讓人深思。亨利曾經說過：“我是命運的主人，我主宰我的心靈。”做人應該做自己的主人，應該主宰自己的命運，不能把自己交付給別人。生活中有的人卻不能主宰自己，有的人把自己交付給了金錢，成了金錢的奴隸；有的人為了權利，成了權利的俘虜，有的人經不住生活中各種挫折與困難的考驗，把自己交給了上帝。

做自己的主人，就不能成為金錢的奴隸，不能成為權利的俘虜，要不失自我，在各種誘惑面前保持自己的本色，否則便會丟失自己。過于熱衷于追求外物者，最終可能會如愿以償，但卻會像差役一樣把最重要的一樣給丟了，那就是自己。

我們應該做命運的主人，不能任由命運擺布自己。當我們面對生活中不可避免的挫折、困難、病痛時，如果被打敗，讓這些生活的絆腳石主宰了自己，整天專注于病痛的折磨上，那便是喪失了自我。真正的命運的主人，是能夠戰勝病痛的，是不會向命運屈服的。像達·芬奇、莫扎特、梵高等等，都是我們的榜樣，他們生前都沒有受到命運的公平對待，但他們沒有屈服于命運，沒有向命運低頭，他們向命運發出挑戰，最終戰勝了它，成了自己的主人，成了命運的主宰。

挪威大劇作家易卜生有句名言說：“人的第一天職是什么？答案很簡單：做自己。”是的，做人首先要做自己，首先要認清自己，把握自己的命運，實現自己的人生價值，只有這樣，才真正算是自己的主人。

人生感悟

無論面臨多大的挑戰，都不要退縮，要鼓起勇氣去面對。并告訴自己，我一定能行！做自己命運的主人，自己主宰自己的靈魂！只要你善于挖掘自己的潛能，從自己身上找出路，就能改變命運，就有力量和勇氣解決面臨的困難。

★ 堅持想法，活出自我淡定

劍橋郡的世界第一名女性打擊樂獨奏家伊芙琳·格蘭妮說：“從一開始我就決定：一定不要讓其他人的觀點阻擋我成為一名音樂家的熱情。”

她成長在蘇格蘭東北部的一個農場，從八歲時她就開始學習鋼琴。隨著年齡的增長，她對音樂的熱情與日俱增。但不幸的是，她的聽力卻在漸漸下降，醫生們斷定是由于難以康復的神經損傷造成的，而且斷定到十二歲，她將徹底耳聾。可是，她對音樂的熱愛卻從未停止過。

她的目標是成為打擊樂獨奏家，雖然當時并沒有這么一類音樂家。為了演奏，她學會了用不同的方法“聆聽”其他人演奏的音樂。她只穿著長襪演奏，這樣她就能通過她的身體和想象感覺到每個音符的震動，她幾乎用她所有的感官來感受著她的整個聲音世界。

她決心成為一名音樂家，于是她向倫敦著名的皇家音樂學院提出了申請。因為以前從來沒有一個聾學生提出過申請，所以一些老師反對接收她入學。但是她的演奏征服了所有的老師，她順利地入了學，并在畢業時榮獲了學院的最高榮譽獎。

從那以后，她的目標就致力于成為第一位專職的打擊樂獨奏家，并且為打擊樂獨奏譜寫了很多樂章，因為那時幾乎沒有專為打擊樂而譜寫的樂譜。

至今，她作為獨奏家已經有十幾年的時間了，因為她很早就下了決心，不會僅僅由于醫生診斷她完全變聾而放棄追求，因為醫生的診斷并不意味著她的熱情和信心不會有結果。

羅斯福總統的夫人曾向她的姨媽請教對待別人不公正的批評有什么秘訣。她姨媽說：“不要管別人怎么說，只要你自己心里知道你是對的就行了。”避免所有批評的唯一方法就是只管做你心里認為對的事——因為你反正是會受到批評的。

人生感悟

活著不要被他人的論斷束縛了自己前進的步伐。只要你自己心里認為是對的，就去堅持，去努力追隨你的熱情，追隨你的心靈，它們將帶你到你想要去的地方。

★ 傾聽心聲，敢于堅持淡定

那些不能累積起財富的人大多有個通病，就是沒有自己的頭腦，耳根子軟，容易受人左右。他們任由報章雜志和街談巷議來替自己思考。輿論是世界上最不值錢的商品。每個人都有一籮筐的看法，隨時準備加諸于接受的人身上。如果你思考的時候受人左右，做哪一行都不會出人頭地，要化渴望為金錢，尤為不易。

曾有一個女孩，她喜歡穿大喇叭褲，頭頂阿福蓬蓬頭，臉上涂滿五顏六色的彩妝，為此，常遭到各式人士的批評。

有一天晚上，她跟一位鄰居友人約好去看電影。當她以一身嬉皮士的打扮出現在朋友面前時，她朋友說：“你應該換一套衣服。你扮成這個樣子，我才不要跟你出門。”她怔住了說：“要換你換。”于是她朋友走了。

這一幕正好被她母親看到了，她母親對她說：“你可以去換一套衣服，跟其他人一樣。但你如果不想這么做，而堅強到可以承受外界嘲笑，那就堅持你的想法。但是，你必須知道，你會因此引來批評，因為與大眾不同本來就不容易。”

這一席話使她受到極大震撼。她非常感激她的母親，并一直堅持著自己的原則，活出了一個真實、與眾不同的自己。

人生短暫，做人不易，所以不要浪費時間活在別人的眼光里，也不要被信條所惑——盲從信條就是活在別人的思考結果里。不要讓別人的意見淹沒了自己內在的心聲。最重要的是，要有跟隨內心與直覺的勇氣，因為你的內心與直覺知道你最想成為什么樣的人。任何其他的判斷與之相比都是次要的。

幾十年前，一位住在猶他州首府鹽湖城的年輕人做了一件反常的事，令認識他的人大跌眼鏡。在這之前，他因為工作勤勉努力，生活節儉有規律而被所有朋友稱道。他做了什么呢？原來他從銀行中取出他的全部積蓄買了一部新車，這還不是最“愚蠢”的，當他把新車開回家后，就在車庫里動手拆卸汽車，車庫里擺滿了零零散散的汽車零件。他仔細檢查了每個零件，然后又把汽車裝好，這個行為重復了許多遍，人們對此感到大惑不解，嘲笑他是不是“瘋了”。幾年后，那些嘲笑過這位年輕人的人們不得不承認他們錯了，而這位年輕人具有異乎常人的遠見卓識——他開始制造汽車了。他的產品領導了整個汽車工業，他還在汽車這個領域做了許多有價值的改進和革新，他成功了。這個當年反復拆裝汽車的年輕人名叫沃爾特·珀西·克萊斯勒。

幾乎每一個成功的故事都源于一個偉大的想法，而故事的主人公無一例外地會遇到懷疑和困境。而他們的過人之處就在于能夠使這些雜音在頭腦中沉寂下來，讓自己靜靜地傾聽真正的聲音。他們的“瘋狂”并非真的盲目，其中蘊涵著目的，蘊涵著方法。正因為如此，他們對自己的行為抱有積極的態度。

人生感悟

你有自己的頭腦和心智，好好運用，自己作決定。對于想要登上成功峰巔的你來說，千萬別讓自己成為別人思想的奴隸，不能讓自己的頭腦成為別人思想的跑馬場。

★ 發現優點，充滿自信淡定

法國文豪大仲馬在成名前，窮困潦倒。有一次，他跑到巴黎去拜訪他父親的一位朋友，請他幫忙找個工作。

他父親的朋友問他：“你能做什么？”

“沒有什么了不得的本事，老伯。”

“數學精通嗎？”

“不行。”

“你懂得物理嗎？或者歷史？”

“什么都不知道，老伯。”

“會計呢？法律如何？”

大仲馬滿臉通紅，第一次知道自己太不行了，便說：“我真慚愧，現在我一定要努力補救。我相信我一定會給老伯一個滿意的答復。”

他父親的朋友對他說：“可是，你要生活啊，將你的住處留在這張紙上吧。”大仲馬無可奈何地寫下了他的住址。他父親的朋友叫著說：“你終究有一樣長處，你的名字寫得很好呀！”

你看，大仲馬在成名前，也曾有過自己認為自己一無是處的時候。然而，他父親的朋友，卻發現了他的一個看似并不是什么優點的優點——把名字寫得很好。

把名字寫得好，也許你對此不屑一顧：這算什么！然而，不管這個優點有多么“小”，但它畢竟是個優點。你便以此為基點，擴大你的優勢范圍。名字能寫好，字也就能寫好；字能寫好，文章為什么就不能寫好？我們每一個人，特別是不自信的人，切不可把優點的標準訂得太高，而對自身的優點視而不見。你不要死盯著自己學習不好、沒錢、相貌不佳等等不足的一面，你還應看到自己身體好、會唱歌、字寫得好等等不被外人和自己發現或承認的優點。

人生感悟

這個世界上，從來沒有“一無是處”的人，哪怕你什么都不會，但你終究也還有一個特長，你的人生也將會因這個特長而變得輝煌無比。

★ 保持個性，真我風采淡定

愛迪斯·阿爾雷德是一個極為敏感羞怯且胖乎乎的女孩，她的母親非常古板，認為她把衣服穿得太漂亮是一種愚蠢，而且衣服太合身容易撐破，不如做得寬大一點。正因為如此，阿爾雷德從不參加任何聚會，也沒有什么值得開心的事。上學后，她從不參加同學們的任何活動，甚至連運動項目也不加入。原因是，她總覺得自己跟別人“不一樣”，做任何事情心中總是拿不起，也放不下。

長大后，她嫁了一位比她大幾歲的先生，但她還是沒有任何改變。她丈夫的家是一個穩重而自信的家庭。她想要像他們那樣，但就是做不到。她努力模仿他們，也總是不能如愿。她丈夫也幾次嘗試幫她突破自己，卻總是適得其反，她越來越緊張易怒，害怕見到任何朋友，有時甚至一聽到門鈴聲都會驚慌！她感覺她是徹底地失敗失敗了。她害怕丈夫有一天會發現真相，所以每次在公共場合，她都盡量顯得開心，甚至裝得過了頭，如很痛苦，竟然想到自殺。但她最后沒有自殺，而是很好地活了下來。