從時間的長短到時間的質量

加速VS減速

你有沒有看過一家德國著名連鎖超市的廣告？一個老人獨自在家過圣誕節，因為他那些事業有成的孩子們沒有時間陪他。他給孩子們發了自己已經去世的假消息。當所有人都出現在他所謂的葬禮上時，他說道：“我要是不這么做，怎么能把你們聚在一起呢？”然后一家人一起度過了一個歡樂美好的節日。這部感人的微電影引發了爭議。有的人認為這部影片對神不敬，其他人則有了重要收獲。你怎么看？請思考一下！

如今人們的時間變得十分寶貴。但這并不是因為我們的時間比父母的少，而是因為任務變得愈加復雜，可能性也愈發多樣，對生活的期望變得更高。加速的必要性隨之出現，減速則必須由自己把握。不管你如何安排自己的時間，都永遠不會有做完所有事情、可以高枕無憂的那一天。

不會有一切都完成的那一刻。

很多人都不再能跟上這個時代的步伐。他們已經脫離這個時代，或者說得好聽一點，他們像蠟燭一樣燃燒自己，燒盡以后也就突然熄滅了。因此，為了防止變成這樣，你應該定期做一些能夠讓你的生活慢下來的、有助于休息的事情。

練習

我們將在后面的章節中談論壓力。目前我想要讓你首先依照本能，至少找出3項可以讓你從日常的單調乏味中跳脫出來的活動。定期提醒自己，并且把這個清單用作指導自己行動的指南。

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有時我們會有這樣的感覺，接二連三的任務和預約讓人心力交瘁，也侵占了大量的時間。回歸正題，從時間質量的角度上看：做自己的時間的主人！帶著明確的目標尋找機會。與那些重要的人共度時光。把這些安排記在日歷上，把它們看成和約見重要客戶一樣重要的事。為生活中的美好事物預留時間。只有這樣，你的時間感才會有所改變。因為科學已經證明：我們體驗到的新事物和感性的事越多，它們就越能被深深記住，事后的影響也就越持久。

一般來說，共同的經歷是最好的關系護理劑。想想在不久的將來，你想和某人一起做的事，認真約一個時間，事先消除可能出現的干擾因素。定期跟孩子一起去看電影，和伴侶一起去飯店吃飯，或者與父母外出散步，享受這樣的時刻。回憶一下過去，笑談一下以前的倒霉事，暢想未來，計劃一起度假或者外出郊游，擁抱一下對方，關心對方并且真誠地聽取對方的意見。豐富我們生活的正是與他人的聯系，特別是與那些我們重視的人的聯系。這是真正高質量的時間。

豐富我們生活的正是與他人的聯系。

小貼士

記得給自己留點時間，用來鍛煉、休閑或者培養自己的自主能力。積極主動地安排自己的時間，不要讓其他人發號施令。對此你應當懷著坦誠的態度，并且開始行動。

練習

不斷提醒自己，你已經失去了沒有利用起來的或者用錯了地方的時間，因為它一去不復返了。因此，仔細思考一下你習以為常的一周日程。

為上午、下午和晚上的固定時間安排活動。請把這張表當作指南，不要當作強制性的指標。

要清楚地知道，你的時間是有限的。很多人會說“如果我早知道……我以為以后還會有時間的”，如果你不想成為這樣的人，那就不要冒險追求更多的收益，而應該把時間留給自己并利用起來。