伴侶關系中的自主性

我幾乎沒有見過喜歡獨自生活的人。獨自生活不是指有時候獨處，留點時間給自己。因為大多數人都會有這種留給自己的時間。留時間獨處是一件美妙的事情，但是孤獨是很痛苦的。因此，相親介紹所和在線交友網站的出現也就不足為奇。找到合適的伴侶是相當困難的。維持一段幸福又健康的關系更難。幸運的是，在我們生活的時代，我們能夠在彼此信任的伴侶關系中放心大膽地討論自主這個話題。事情本該如此。

練習

請思考一下，在你的伴侶關系中，什么事在按照你的意愿進行？你想改變什么？你覺得自己有哪些不足之處？你對哪些方面不滿？你想在“關系愿望清單”上寫下哪3個愿望？

1.

2.

3．

說出你的愿望，交換意見，達成協議，并和你的伴侶平等地發表意見。

如果你們的愛好截然不同，這并不意味著其中一方必須放棄自己熱愛的東西，做出讓雙方滿意的妥協。

如果你無法忍受婆婆（岳母）或公公（岳父），你應當認真考慮一下，盡量少出席家庭聚會。

列子

寶拉討厭公婆周末來訪。她的婆婆會在腦海中想象一個清單，然后對照清單檢查他們的屋子，以便稍后提出改善意見。公公則只對自己的兒子感興趣。本來就不喜歡下廚的寶拉要負責大家的午餐。這一直是寶拉和丈夫克里斯蒂安爭執的原因之一。寶拉甚至不想再和丈夫一起生活了。在一次劇烈的爭吵后，他們決定做出以下改變：除非事先約好或者恰逢特殊節日或紀念日，丈夫的父母都不要來訪。如果克里斯蒂安愿意，他可以經常去拜訪父母，而寶拉可以自主支配克里斯蒂安不在的這段時間。每個周末，他們將抽出一天的時間來一起做飯或者外出就餐。

可行的解決辦法

如果你討厭做某些家務，就去尋找可行的解決辦法來擺脫它們：把這些工作委托給其他人，例如雇用一個清潔工，或者與其他家庭成員交換家務內容。如果這些都不可行的話：轉換視角，把這些家務看作你對家庭的幸福所做的貢獻。只要積極的心態占了上風，一切就好說了。要經常為完成了麻煩的家務而犒勞自己。

情侶之間另一個會引發爭吵的議題可能是性生活。對兩性而言，對這件世界上最美好的小事情的想法可能成為興趣扼殺者，也可能成為開胃菜。在這一點上，溝通依然是靈丹妙藥。因為那些開誠布公地說出自己的需求和偏好的人很可能會得到滿足。

練習

你對你的性生活基本上滿意嗎？如果不，考慮一下如何改善。

你有沒有還沒和伴侶討論過的愿望或幻想？如果你找個時機把這些話說出來，最糟糕的情況可能是什么？

當然，有一些非常私密的事情，我們不愿意與別人分享。但這是一個有意識的決定——要么支持，要么反對。

你的性愛技巧如何？

好的性愛不僅需要經驗和技巧，而且要求能與伴侶產生共鳴。

總體來說，你們覺得彼此的關系如何？你們的孩子或者共同的朋友會對你們的關系有什么樣的評價？

請偶爾轉換一下視角。這有助于深入了解事情的真相！有時我們認為自己是對的，對情況做出了錯誤的判斷。因此，請時不時地注意外界的反饋。

小貼士

真愛意味著完全接受另一半的獨特性，并且給對方足夠的自我發展空間。不要拘泥于已經過時的信條，比如雙方在家中扮演固定的角色，或者“寧愿不幸福也不要落單”。進行溝通，傳遞清楚的信息。不要去責備對方，這只會引起嫌隙和無意義的爭吵。如果沒有達成共識，就做出讓步，但要避免變了質的妥協。雙方為溝通的結果承擔同等的責任。給人帶來很大壓力的話題，如果沒有經過討論，就會一直累加。早晚有一天，它們會導致無法避免的“超級惡性核泄漏事故”。

真愛意味著完全接受另一半的獨特性，并且給對方足夠的自我發展空間。

當你有了孩子，這種方法還會在相應的方面對孩子產生積極的影響。你的孩子會以你為榜樣，學會溝通和自主。沒有什么比教會他們這些更好了。

作為女性，我想談一個特別敏感的話題：男性不喜歡強勢的女性！這乍一看像陳詞濫調，但據我的經驗來看，確實如此。能夠掌控自己生活的女性會被男性視作競爭者。男性認為好斗和自信是男性的特征。同樣，女性會認為不斷向她哭訴的男性頂多令人同情，但沒有足夠的吸引力，不會想與他發展一段戀情。

遺憾的是，男性仍然把女性與無助聯系到一起。也許正因如此女性才難以進入管理層，即使取得相同的成績也難以獲得相同的工資。男人想要成為英雄，尤其是在一段感情中。他想要被欽佩，不想讓別人的強大反襯出他的不足。

小貼士

女性能激起男性本能的保護欲，并且有時會表現得比實際情況更無助。但是不要馬上放低自己的身段，無論如何也不要放棄獨立自主。

在這里我要對所有的男性說：再堅強的女性也會渴望一個強大的肩膀，希望有一個站在她這邊的專屬英雄。男人們不可以忘記這一點：強大的女性常常推動戀情、家庭、公司和社會中的決定性變化。

女性絕不應該把男性看作經濟保障！女性千萬不要冒險把自己的經濟安全交給男友或丈夫。你自己的錢不僅僅是養老金，它還意味著一輩子的獨立。如果伴侶雙方經濟獨立，自我價值感就會提升。也許雙方可以分開休育兒假，這樣就不會有一方離開工作崗位太久。你倆也都會知道，撫養孩子和做家務并不比全職工作輕松多少。這會讓夫妻理解彼此，通常對孩子的成長也有好處。如今女性應當自主決定自己是否待在伴侶身邊，而不是迫不得已，比如迫于沒有經濟來源。否則，她將不能再像從前那樣自給自足。