序4

聚焦“心震”的對話與喚醒

——史占彪新著《安心行動——心理教練對話戰“疫”》

人人都有一顆心，但沒有誰心如磐石。所謂玻璃心，是因為易碎。

“枯木逢春猶再發”。復蘇一顆心，需要技術，更需要教練式對話?！栋残男袆印睦斫叹殞υ拺稹耙摺薄肪褪侵笇鐣ぷ髡?、心理學工作者和心理志愿者開展心理援助、引導心理創傷人員走出心靈廢墟的“錦囊妙計”，就其“教”與“練”的功能而言，無疑具有教科書、工具書的屬性，其編著者是中國科學院心理研究所心理教練首席專家史占彪教授。本書與其說在直面“新冠”疫情傳授走出“心震”的方法和經驗，毋寧說在為一扇扇封閉、糾結、惶恐、痛苦的心門，手把手教練當事人解開心鎖的秘訣。“長恨春歸無覓處，不知轉入此中來?！备幽甑拇禾毂M管在“新冠”疫情的裹挾下面目全非，但在《安心行動——心理教練對話戰“疫”》的田園里，早已“草樹知春不久歸，百般紅紫斗芳菲”。

2019年我和央視節目主持人白巖松對話時，白巖松說過這樣一句話：“無論是災區還是非災區，心理援助的缺口其實非常大，理念和技術層面也需要同時跟進?！痹谖铱磥恚氛急牒退膱F隊就是這樣的“跟進者”。史占彪告訴我：“早在2020年1月28日，我們中國科學院心理所團隊就以武漢疫區為中心，面向全國實施了‘安心行動’，目前已經有100多位心理專家、500多位心理援助志愿者持續為疫區提供心理援助服務?！蔽冶救俗鳛椤鞍残男袆印钡奶匮钨e，盡管目睹并見證了史占彪卓爾不群的決策力、判斷力和執行力，但仍然沒有想到洋洋近30萬言的書，竟會在如此短的時間內破繭而出，這是“逆行者”才有的雪中送炭，也是史占彪的效率、擔當與姿態。

此刻，“新冠”疫情正在全世界范圍恣意妄為；此刻，死亡、確診、疑似、隔離、防控、救治、測溫等“熱詞”炙烤著人類的脆弱神經和心理世界；此刻，口罩以呼吸的名義讓地球人的模樣與其他物種區別開來，許許多多顆遭受重創的心，被心理危機和精神疾病五花大綁……披覽本書使我意識到，所謂“此刻”還真不是一個簡單的時間概念，過去與將來到底有多少個“此刻”，我不知道，但我知道所有“此刻”里發生過的戰爭、地震、火山爆發、瘟疫、泥石流、爆炸、雪災、洪澇、恐怖襲擊、車禍、投毒等自然災難和社會災難，與“新冠”疫情給人類帶來的死亡和心理創傷別無二致。也就是說，史占彪的《安心行動——心理教練對話戰“疫”》不光是留給“此刻”的書，它在回應歷史的“此刻”，也必將留給現實的“此刻”和未來的“此刻”。

《安心行動——心理教練對話戰“疫”》在“此刻”既有指導性和針對性，同時具備精準而開闊的輻射面。文本分為心理教練及心理援助、心理援助的原則與實施、心理援助與居家辦公、心理教練與親子溝通、心理教練與校園互動、心理教練與企業發展、后現代心理學對疫情的經典反思等章。各章的主題既彼此獨立，同時又緊扣心理援助和危機干預安心行動的要義，真可謂“安心有道”。在“心理教練”與“對話戰疫”之間，史占彪沒有簡單就事論事，而是立足武漢，把湖北、全國乃至全球在“新冠”疫情時期人們的心理變化、心理創傷、心理危機現象進行了綜合梳理，分設論點、視點和觀察點，采用指導與踐行、理論與操作、經驗與技術、案例與分析相結合的方法，分門別類進行“傳道、授業、解惑”，其中不少“招法”與全社會普遍關注的心理問題熱點、難點、焦點進行了無縫對接，比如，疫情時期白領們居家辦公的心理適應性問題，延期開學背景下教師和學生的心靈溝通問題，封閉在家中上網課的孩子們心理恐慌問題，企業停產或復工期間從管理層到普通職工的心理壓力問題，“新冠”病毒確診、疑似人員就診和隔離期間的心理疏導問題，解除封城之后流動人口的心理障礙問題等等。這些問題，無一不事關國計民生，無一不事關生活秩序，無一不事關生活百態，歸根到底，本書在面對面引導你反思與覺察，無論面對什么樣的災難、疫情和命運的不堪，只要你那顆動蕩不安、舉棋不定、雜亂無章的心，還是心，還在跳，就完全可以或安放，或回歸，或復蘇。風雨之后，陽光依然。

“文以行立，行以文傳”。史占彪作為當年“5·12”汶川大地震災區北川心理援助工作站站長，他非常清楚2008年以來在北川、玉樹、舟曲、天津港等地區積累的心理援助經驗對這次“新冠”疫情期間心理援助的示范、借鑒意義。他把這些經驗用交叉說理、縱橫對照的方法，融入疫情時期“心理教練”與“對話戰疫”的經緯，這樣的理念和架構，既有助于指導、引導、輔導疫情時期的心理援助工作，同時又適宜于生活常態中的心理療傷。于是乎，走進本書的讀者無論是心理工作者、心理問題人員還是心理健康的民眾，都能從書中找到自己與心的距離、與心的關系、與心的對話。

史占彪也是我的長篇紀實文學《走出“心震”帶》中的主角之一，我與史占彪以及日本心理專家富永良喜、高橋哲的“四人談”，成為書中的一個亮點。我至今記得一位北川人對我感慨：“地震時，我全家有三人遇難，我當時真不想活了，如果不是史占彪老師和他的團隊伸出援手，我可能過不了心理危機這道鬼門關。”

這帶血的感慨并不遙遠，那么，它現在在哪里？它悄然隱遁在萬千口罩的后面。

只有《安心行動——心理教練對話戰“疫”》沒戴口罩，它在教練，也在對話。

是為序。

秦嶺

2020年3月30日于天津觀海廬

一級作家，中國心理學會、中國科學院心理研究所“安心行動”特邀觀察員