一、清（清毒）

《黃帝內經》中，將風、寒、暑、濕、火、熱、痰、飲等等都歸結為人體內的“邪毒”。這些“邪風賊氣”聚集體內，阻塞經絡、管道，這如同高速路上的汽車，原本一路暢通，結果僅僅是因為一輛車出了事故，便一輛接一輛地擁堵，最終導致血管堵塞、運化不良、體液變酸、細胞缺氧，自由基氧化腐蝕，進而五臟六腑功能紊亂，陰陽失衡，百病纏身。西醫認為，人體內蛋白質、脂肪、糖等基礎物質，由于新陳代謝產生的大量廢物導致體內毒素的堆積。

同時，中西醫都認為，外“毒”的入侵也是體內毒素的重要來源，如化工污染、農藥污染、水質污染、空氣污染、輻射污染、裝修污染……細菌、病毒、不順四時導致邪風賊氣的入侵，以及精神壓力、藥物副作用、不良生活習慣、胡吃海塞、大吃二喝……這些都將使我們的身體變成一個大大的垃圾堆，梧桐引鳳凰，垃圾招蚊蠅。

所以說，清調補五行養生觀的第一步，就是為了達到“通則不痛，痛則不通”的垃圾清理效果。