“人是鐵飯是鋼，一頓不吃心里慌。”這句話說的意思是不吃飯人的健康和營養就沒有保證。事實上，吃飯不按時同樣會影響健康。

然而，如今因為時間匆忙，來不及吃早餐就去上班的大有人在；因為工作忙起來，一定要等干完活再去吃飯的人也為數不少。就這樣很多人就在長期不按時吃飯之后慢慢出現了胃病、低血糖、肥胖癥等疾病，甚至大腦的記憶力下降，反應速度也變遲鈍了。

引發胃潰瘍及低血糖

不按時吃飯，最...