Chapter 02　心肺是我們的命

你的身體真的健康嗎？可能真的只是錯覺。從“活著”到“活得好”到“活得幸福”，悲觀地說，現代人卡在“活著”上。久坐、熬夜，會要我們的命。

確切地說，是要了我們心肺的命。

我的很多學員，就是因為身體出了狀況，從而開始了跑步生涯。令人驚喜的是，被跑步帶動著，他們其他的不健康生活方式也隨之發生了180°的大轉變。

這部分我將帶你重新認識身體健康，重新認識心肺，心肺的重要性怎么強調也不為過；教你如何衡量自己的心肺功能；帶你衡量練習心肺應該選擇的運動。