買一堆零食，把煩惱當作零食吃掉

好心情會幫你渡過難關、奮勇向前；壞心情只會讓你繼續沉迷于痛苦中不能自拔、停步不前，心情的好與壞就看你如何選擇。

現在熱衷于減肥的人越來越多，尤其是一些年輕女性，飯都不想多吃，幾片菜葉子、一點水果就可以當作一頓正餐了，更別說吃什么零食了。可是，人不能永遠都讓自己活得那么累，適當地發泄一下，打發一下壞情緒，就當是給自己一次享受的機會。誰能否認吃一些可口的零食是一種享受呢？

去附近的超市或者小商店買一些自己最喜歡吃的零食，最好是平時想吃卻沒吃上的，今天就放縱自己一次吧！

最好有一個有著同樣心情的朋友陪著你一起吃，有時候就是這樣，一件事情，一個人做起來可能沒什么意思，幾個人陪著你一起做，就會趣味無窮，吃東西就是這樣。兩個人可以一邊吃，一邊大聲地交談，彼此訴說心中的煩惱，比比看，誰吃得更帶勁。尤其當兩個人搶著吃一樣東西的時候，會覺得特別有趣。可能一個人的時候并不覺得這有多好吃，因為有人與你分享，才有了一種別樣的樂趣。

想象那些零食就是你心中的煩惱。心中覺得憤恨吧，那就狠狠地把它們吃掉，看看它們還敢不敢出來神氣。

當然，吃歸吃，還是要注意身體健康的。很多零食吃多了對身體不好，所以還是注意要節制一下，不要因為貪吃，吃壞了肚子，可就得不償失了。發泄得差不多時，見好就收吧！