練習(xí)丟沙包，把心中的郁悶狠狠地打出來(lái)

也許你不能改變一件已經(jīng)變?cè)愕氖虑椋牵憧梢愿淖兡銓?duì)這件事情的看法和它對(duì)你的影響，你可以選擇你的心情。

丟沙包是男孩子和女孩子經(jīng)常在一起玩的游戲。當(dāng)然，如果你的年齡早已不是什么男孩子或女孩子了，那也沒(méi)關(guān)系，把自己當(dāng)作年輕人就好了，只要在你自己的體力范圍之內(nèi)。先去找些補(bǔ)衣服或是做衣服剩下的布，用剪刀剪成6塊相同大小的方形，再用針把6塊方形的布縫起來(lái)，縫成一個(gè)正方體，縫的時(shí)候在最后留個(gè)小口，以便把沙包翻過(guò)來(lái)，再?gòu)男】诶镅b進(jìn)些玉米粒或是豆子，或是裝一些沙子，放完后把小口仔細(xì)地縫起來(lái)，就成了一個(gè)完整的沙包。

丟沙包通常由3～4個(gè)人進(jìn)行，但至少要有3個(gè)。3個(gè)人中有2個(gè)站在空地的兩邊，大約有十幾米的樣子，用沙包投在中間的那個(gè)人，若中間那個(gè)被沙包打中了，便要被換下來(lái)扔沙包投別人，若沙包被接住了，就算得了一分，可以抵消一次被打中。4個(gè)或更多的人一起玩的時(shí)候就分成兩組，一組投，一組在中間被投，被投的為了盡量避免被打中，在中間跑來(lái)跑去，很是熱鬧。

丟沙包往往需要很大的空地，一般操場(chǎng)是最理想的場(chǎng)所。當(dāng)你和你的同伴滿頭大汗地在操場(chǎng)上跑來(lái)跑去時(shí)，在此起彼伏的歡呼中，心中再大的郁悶也會(huì)被拋到九霄云外去了。