03　機械記憶

機械記憶是指我們通過對文字進行反復讀、聽、寫、看來使它成為長期記憶的一種方法。很多網上的信息常常提到，機械不實用，實際上也不完全是這樣，機械記憶的優點是抽取速度快。

機械記憶記入大腦的信息從大腦中抽取出來的速度是最快的。我們在生活中可以發現一件事：一個人童年的時候記憶過的事物可能終生不忘，而且回憶速度非常快。人在童年的時候可以更好地開發出好的機械記憶能力。成年以后，我們的機械記憶能力會不斷下降并且難以開發，一個人的機械記憶能力很大程度地影響了他的學習能力，機械記憶能力和一個人的先天條件有關。

機械記憶的缺點也很致命，因為機械記憶對普通人而言需要重復的次數太多，消耗的時間量太大，同時機械記憶重復的次數過多會降低學生的注意力和學習熱情，降低注意力也是造成很多學生早讀看似努力狂背卻實則過口不過心的原因，其次機械記憶的容量比較短，要記憶的信息越長，記憶起來越容易混淆。

而記憶宮殿不一樣，順序不會出錯，因此機械記憶效率就會相對較低，但是記憶宮殿的學習需要一個周期，沒辦法速成，而且沒有老師教學可能會走彎路。現實中也存在少數機械記憶能力過人的人，但這樣的人也算是鳳毛麟角。

人在成長過程中記憶的信息越多，對他的聯想記憶幫助越大，機械記憶的信息量可以幫助一個人的聯想記憶打下一個好的基礎。一個狼孩成年后回歸人類世界學習新知識的效率會很低很慢，因為他的起點太低了。一個人要使用記憶宮殿也需要積累大量的圖像代碼和文字轉化經驗作為基礎鋪墊。

那么為什么說人在成長過程中記憶的信息越多，對他的聯想記憶幫助越大呢？我們先來看一下人腦細胞的記憶分工。

人的大腦內部存在很多不同的神經細胞，它們分別負責人的短期、中期、長期記憶。

人的活潑細胞負責短期記憶，它們的數量較少，也決定了人短期內的反應能力。這種細胞受到神經信號刺激的時候，會短暫地出現感應閥下降現象，但是它的突觸一般不發生增生，感應閥下降維持幾秒到數分鐘，就會恢復正常。

中期細胞負責中期記憶，數量居中，它決定了一個人的學習適應能力。這種細胞在受到神經信號的刺激時，就會發生突觸增生，這種增生比較緩慢，需要多次刺激才能發生顯著的改變，而且增生狀態只能持續數天和幾周，比較容易發生退化。

惰性細胞負責長期記憶，數量比較多，決定一個人的知識積累能力。這種細胞在受到大量反復的神經信號刺激的時候，才會發生突觸增生，這種突觸增生極緩慢，需要非常多次的反復刺激才能形成顯著的改變，但是增生狀態能持續數月甚至十年，不易退化。

三種腦細胞的區分是相對的，活性分布沒有明確的界線，它們是連續分布的。

記住信息的本質就是：記住=可以回憶=細胞聯系路徑的通暢=細胞之間的顯性聯系。人的腦海里儲存的長期記憶越多，可以調取的聯系就越多，那么記憶新信息也就越方便。

在應用文字的記憶培訓工作中，我發現真正的高效記憶其實是機械、圖像、邏輯三種并存的，圖像記憶和邏輯記憶比機械記憶更快更牢固，但是當你擁有圖像和邏輯銜接作為回憶提示的話，再融入一些自己天生的機械回憶能力，就可以達到最大化的應用記憶效果。