無論孩子掌握多少關于情緒的知識，如果孩子不能認知自己的情緒，那么對于情緒管理訓練而言就是毫無效果的。每個孩子既要熟悉自己，也要熟悉自己的情緒，這樣才能有的放矢地調整和控制情緒。引導孩子認知自己的情緒，這是針對孩子進行情緒管理訓練的關鍵步驟，也是幫助孩子管理好情緒的卓有成效的好方法。