§§§第一節(jié)　睡眠與健康

一、睡眠不足是亞健康狀態(tài)的禍?zhǔn)?

除了錢，忙碌的現(xiàn)代人最需要的是什么？相信許多人會回答是“睡覺”。雖然我們有能力和條件為自己創(chuàng)造更為舒適的睡眠環(huán)境，但實際情況卻是越來越多的人如今無法“安然入睡”，還有更多的人叫喊“我想睡覺”。睡眠衛(wèi)生專家說，現(xiàn)代人正在被各種形式的睡眠障礙所困擾。美國就在流行睡眠病，包括夢游病、磨牙癥、夜間尖叫或呼吸暫停、嗜睡病等80多種...