司湯達說：“意志力是心靈的舵手，它將使你成為一個能夠完全把握自己的人。”在本書中，我們要談的意志力并不是針對個人道德品質提出的。當然，每個人意志力的強弱各不相同，但我們不需要用“好的”和“壞的”這樣的道德標準來評判一個人的意志力。我們的目標只是從實用的角度找到提升意志力的方法，從而改善我們的生活方式，實現完美的生活。

§§§第一節什么是意志力

一般人認為，所謂的意志力就是能夠強...