冥想的目的

冥想的主要目的是，能夠超越大腦，釋放我們真正的本性，即處于平靜、喜悅和幸福的狀態。體驗這種意識狀態的最大障礙是大腦的狀態。大腦總是試圖抵制每一次試圖訓練它、甚至引導它走向一條既定道路的嘗試。大腦總是試圖建立自己的方向，因此，即使是那些花時間冥想的人，最終可能要么做白日夢，要么經歷幻覺和幻想。這樣的人很難體驗到靜謐的感覺，而靜謐才是冥想的真正體驗。

正是通過冥想，一個人才能體驗到最高層次的快樂、平靜和幸福。冥想使人們放下任何偏見，因為他們能夠看到事物的真正本質。你還可以訓練大腦，這樣就能避免分心和無休止的擾亂。通過冥想，人們能夠探索內心想法，以便更好地了解真我。冥想時，你的注意力應該集中于一個單一的參照點上，比如你的呼吸、身體的感覺或者是一個咒語，可以是一個短語或一個詞。