當我們看到電視上的舉重運動員舉起比自己還要重的東西，是不是都很羨慕他們怎么會有這么大的力氣？我們自己也是隨著慢慢地長大，可以拿越來越重的東西，有越來越大的力氣，那么力氣的大小到底是由什么決定的呢？從運動生理學的角度來說，力氣就是指肌肉收縮時產生的能夠對抗阻力的能力，也就是說力氣在身體運動的時候才能體現出來，而運動是在神經系統的支配之下，由肌肉來提供動力的。所以說力氣的大小，主要是取決于肌肉和支配肌肉的神經系統的情況。人體參與運動的肌肉稱為骨骼肌，分布在全身的各個部分，約占我們體重的40%。按照骨骼肌的形態可以分為呈條索狀的長肌、較為短小的短肌、呈板狀的扁肌和呈環形的輪匝肌。骨骼肌中間的部分稱為肌腹，兩端稱為肌腱。肌腹由纖維束組成，呈紅色，有收縮能力；而肌腱一般都附著于骨骼上，呈白色而沒有收縮能力。一般來說，肌肉的體積越大，它的收縮能力越強，運動時表現出的力氣就越大。這也意味著如果我們通過適當的鍛煉使得我們的肌肉更加粗壯，我們的力氣就會變大。對于神經系統而言，如果在運動時，我們的神經中樞越容易興奮，發出的信號越強烈，那么就可以動員越多的肌肉纖維收縮參與運動，從而使得力氣增大。

人的力氣大小，是由我們的神經系統和肌肉的收縮能力共同決定的，所以為了能夠快快長大，有更大的力氣，我們不僅要進行身體的鍛煉，還要積極地開發和鍛煉我們的神經系統。