012 步行的時候

小孩、老年人會更經(jīng)常的使用步行的方式外出，還有年輕人在飯后選擇散步的時候，都要注意以下一些細節(jié)啊！

腰部舒適的走路方式

造成腰部負荷的走路方式

走路的4個節(jié)拍

如何選擇一雙舒適的鞋

首先鞋子要輕巧，不要太重，其次是鞋碼大小要合適，不要在走路的時候出現(xiàn)腳后跟離鞋的情況。