月經失調
疏肝養血，艾灸令氣血正常運行

我有個朋友是政府辦證大廳的辦事員。很多人都認為這份工作很清閑，其實不然。

因為每天都有大量的證件需要辦理，她經常忙得連吃午飯的時間都沒有，常常在崗位上一坐就是八九個小時。即便這樣，也并不是所有的人都能理解她的辛苦，相反還經常受到別人的白眼。

有一天她剛剛上班，才走到辦公室門口就發現有好幾個人神情焦急地在等著，她趕緊到辦公室坐下來。一坐到椅子上，就覺得有什么不對勁。她心里“咯噔”一下，猜想是不是例假來了，不過轉念一算，還沒到日子呢，應該不是。她也就顧不得那么多，專心地開始一天的工作。直到中午下班，她趕緊站起身跑到衛生間，還真是“好朋友”提前駕到了。好在她平時有在包里預備衛生巾的習慣，要不然可真的糗大了。

從那天后，接下來的一個月出現了更離譜的現象，竟然來了兩次月經。搞得她心煩氣躁，工作狀態也不好，還引發了一點家庭小爭吵。這不，趁著星期天能有一點時間休息，她就到我這里來了，讓我幫她調理調理。

她抱怨說：“老鄧，你平時都給別人做艾灸，今天也給我看看，我這是怎么回事，例假怎么會提前呢？”

我看她著急的模樣，問她：“你平時工作壓力太大了吧？”她說：“干我們這一行的，別人不理解，你還不清楚？前一段時間要迎接上級檢查，全單位的人都在加班加點。你說我能落在別人后面嗎？只好每天都和同事一起加班到凌晨。哎，好不容易回到家吧，還要做家務帶孩子。說真的，再這樣下去我都要崩潰了。”

我嚴肅地告訴她：“你再這樣當“拼命三郎”的話，別說心理崩潰，身體也會垮掉的，到時候可就不是例假提前這么簡單了。”

她聽到這話，神情有些緊張，說：“那到底是什么原因引起的？你可一定要給我治好哦，要不然，哼，我可要去砸你們的牌子了。”

我笑著說，“別，就沖我們的交情，我也得盡心給你治不是？你的這種情況呢，主要是因為生活不規律、心理壓力過大引起了肝和脾上面的毛病。肝是我們情緒的‘主管’，你長期生活壓力過大，肝不能夠及時疏泄體內的火氣，月經也就不正常。脾是主管血液運行的，這段時間你太過勞累，飲食不規律，脾得不到足夠的營養，就沒辦法使氣血正常運行，月經提前自然不足為怪了。”

她想了想，覺得挺有道理，又對我說，“那你幫我好好調理調理吧。”

我給她做了一次艾灸，接著讓她回去自己依葫蘆畫瓢。過了一段時間之后，她興沖沖地來說：“老鄧，看來我要大力宣傳你這塊牌子了。艾灸的效果還真不錯，我灸了一段時間之后，現在能感覺到自己的小腹暖暖的，很舒服。‘大姨媽’也正常了。”

選穴匯總：太沖穴、足三里穴、脾俞穴、次髎穴

穴位精要

太沖穴：疏肝養血。艾灸此穴可治療月經不調、痛經、閉經、帶下等婦科疾病。

足三里穴：艾灸此穴能有效提升身體的免疫力、增強抗病能力，業內有一句話這樣說：常按足三里，勝吃老母雞。

脾俞穴：艾灸此穴能健脾和胃，促使體內氣血正常運行，從而起到調理月經的作用。

次髎穴：艾灸此穴能強腰補腎，調經活血，還有行氣止痛的效果。

取穴技巧

療法1 懸灸儀懸灸

療效指數 ★★★★☆ 環保指數 ★★★★☆

便利指數 ★★★★★ 安全指數 ★★★★☆

Step. 1 手法按摩次髎穴、脾俞穴。或腰背開穴按摩，整體調理。每穴約5分鐘。

Step.2 懸灸儀溫灸次髎穴、脾俞穴，約30分鐘。

Step. 3 手法按揉足三里穴、太沖穴。每穴約5分鐘。

Step. 4 無煙艾依次定點溫灸足三里穴、太沖穴。每穴10～15分鐘。

操作要領

1．按摩穴位的同時，用酒精燈燃燒無煙艾預熱懸灸儀。

2．注意觀察受灸者的溫度反應，適時調整。

療法2 艾條灸

療效指數 ★★★★★ 環保指數 ★★★☆☆

便利指數 ★★★☆☆ 安全指數 ★★★★☆

Step. 1 拇指依次按摩次髎穴、脾俞穴。每穴約5分鐘。

Step. 2 用艾條依次溫灸次髎穴、脾俞穴。每穴5～10分鐘。

Step. 3 拇指依次按摩足三里穴、太沖穴。每穴約5分鐘。

Step. 4 手持艾條依次溫灸足三里穴、太沖穴，每穴5～10分鐘。

操作要領

1．按摩穴位的同時，用酒精燈點燃艾條。

2．注意觀察受灸者的溫度反應，適時調整。

3．手法上采用雀啄灸、回旋灸、定點溫灸配合運作。

4．注意隨時清理艾條上的艾灰，以免掉落燙傷受灸者。

療法3 艾灸罐自助灸

療效指數 ★★★☆☆ 環保指數 ★★☆☆☆

便利指數 ★★★★★ 安全指數 ★★★☆☆

Step. 1 艾灸罐依次灸次髎穴、脾俞穴。

Step. 2 艾灸罐依次灸足三里穴、太沖穴。

操作要領

1．艾灸時注意艾灰的清理。

2．在使用時注意自我皮膚的溫度適應，必要時可以隔紙巾或薄的毛巾進行滾灸，以免皮膚燙傷。