痛經(jīng)
通則不痛，升陽祛寒療效好

南方的夏天給人最大的感受是一個字：“熱”。為了避暑，人們想出了各種招數(shù)，如吃西瓜、喝冰水、游泳等，而最常見的辦法就是躲在房間里吹空調(diào)。為了快速地達到降溫效果，大家習(xí)慣于將空調(diào)的溫度開得很低。于是一個有趣的現(xiàn)象就出現(xiàn)了，室外的人穿著短袖冒著汗，室內(nèi)的人吹著冷氣穿著長袖。

我的艾灸館里剛來的美女笑笑就是其中一個。

笑笑特別怕冷，天氣稍涼一點她就手腳冰涼。笑笑說在她以前的公司，辦公室里大多是年輕血氣方剛的男同事，才進入初夏，辦公室的溫度就早早地下降到了22℃左右。

每到這時她都左右為難，既要考慮到大多數(shù)人的感受，又不敢穿得太薄，所以只好長期在辦公室里準(zhǔn)備一件外套。往往還是深秋的時候，別人穿一件厚外套，她卻要穿上小棉襖了，同事們都親昵地稱她為“小熊寶寶”，可是“小熊寶寶”有更苦惱的事情：冰冷的冬夜，冰冷的床單。

即使蓋著厚厚的棉被，保暖的羽絨被，她仍然感覺被子里冷冰冰沒有一絲熱氣，有時候甚至不得不像老年人一樣鋪上電熱毯，懷里抱著暖寶才能睡著。最要命的是來月經(jīng)的時候經(jīng)常痛得臉色發(fā)青，甚至只能臥床休養(yǎng)。有一次月經(jīng)期間，公司正好安排她主持一個重要的會議，前一天還精力充沛的她，卻因為疼得起不來床，只能臨時請假，公司只得臨時找人代替。這次突發(fā)事件對公司造成了一定的損失，雖然公司領(lǐng)導(dǎo)了解到笑笑的特殊情況后，并沒有追究，但是責(zé)任心很強的笑笑卻感到內(nèi)疚不已。

有一次笑笑趁著休息時間特意讓我?guī)退纯础Ｋ恢赖氖牵移鋵嵲缇驮谟^察她了，小姑娘不僅特別怕冷，還不敢吃寒涼的東西，吃涼一點的東西搞不好還會拉肚子。我故意逗她說：“你的腎可能出了毛病，中醫(yī)管你這種狀況叫作“腎陽虛”。不趕緊治的話，以后可能會出大毛病哦。”

她緊張地問我有沒有什么好辦法。我笑著對她說：“不用太擔(dān)心，不是特別嚴(yán)重。”我問她是不是經(jīng)常感覺腰酸背痛、手腳冰涼，并且經(jīng)常會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。

她連連點頭稱是：“對呀，我都不敢跟別人握手，怕別人覺得我的手像冰塊一樣冷。”

我接著跟她解釋道：腎主一身之陽，當(dāng)腎陽不足，子宮得不到陽氣溫煦，就會造成寒氣凝聚，經(jīng)絡(luò)不通、血行不暢。中醫(yī)說“不通則痛，痛則不通”，就是這個道理。而你出現(xiàn)的怕冷、手腳冰涼、腰膝酸軟等癥狀正好與“腎陽虛”相符。

聽完我的解釋，笑笑著急地問我該吃什么藥才能治好。我告訴她：“那就用我們傳統(tǒng)的中醫(yī)灸療辦法——艾灸。一般在1～3個療程后，體內(nèi)寒氣過重，痛經(jīng)、手腳冰冷等癥狀就會有明顯的好轉(zhuǎn)。”

我說：“你近水樓臺先得月，以后一段時間我親自給你做一做艾灸，你就不用怕跟別人握手啦。”笑笑果真按照我的囑咐，堅持做了一段時間艾灸。有一天她伸出手來說：“鄧?yán)蠋煟x謝你哦。”我愣了一下，原來小丫頭是讓我感受她的手現(xiàn)在是熱熱的，讓人覺得溫暖。

選穴匯總：大椎穴、肺俞穴、風(fēng)門穴、中脘穴、關(guān)元穴

穴位精要

大椎穴：大椎穴屬督脈，有通督行氣、貫通督脈上下的作用，艾灸此穴能通暢經(jīng)絡(luò)，消除血氣淤滯。

肺俞穴：肺臟經(jīng)氣輸注于背部的穴位，艾灸此穴可以補肺氣，調(diào)肺臟。

風(fēng)門穴：益氣固衛(wèi)，提升體內(nèi)氣血運化能力。

中脘穴：能暖胃健脾，提高胃部水谷精微運化能力，提升脾臟的造血能力。

關(guān)元穴：具有補腎益精、回陽固脫、調(diào)理沖任、扶正固本的作用。艾灸此穴能有效提升體內(nèi)陽氣，祛除體內(nèi)寒氣，通經(jīng)暢血。

取穴技巧

療法1 懸灸儀懸灸

療效指數(shù) ★★★★☆ 環(huán)保指數(shù) ★★★★☆

便利指數(shù) ★★★★★ 安全指數(shù) ★★★★☆

Step. 1 按揉肺俞穴、風(fēng)門穴、大椎穴。或腰背開穴按摩，整體調(diào)理。

Step. 2 懸灸儀溫灸肺俞穴、風(fēng)門穴、大椎穴，約20分鐘。

Step. 3 手法按揉關(guān)元穴、中脘穴。或做整個腹部按摩之后重點按摩關(guān)元穴、中脘穴。

Step.4 懸灸儀溫灸關(guān)元穴與中脘穴，約30分鐘。

操作要領(lǐng)

1．按摩穴位的同時，用酒精燈燃燒無煙艾預(yù)熱懸灸儀。

2．注意觀察受灸者的溫度反應(yīng)，適時調(diào)整。

療法2 艾條灸

療效指數(shù) ★★★★★ 環(huán)保指數(shù) ★★★☆☆

便利指數(shù) ★★★☆☆ 安全指數(shù) ★★★★☆

Step. 1 拇指依次按摩肺俞穴、風(fēng)門穴、大椎穴。

Step. 2 手持艾條依次溫灸肺俞穴、風(fēng)門穴、大椎穴。每穴5～10分鐘。

Step. 3 拇指依次按摩關(guān)元穴、中脘穴。

Step. 4 手持艾條依次溫灸關(guān)元穴、中脘穴。每穴5～10分鐘。

操作要領(lǐng)

1．按摩穴位的同時，用酒精燈點燃艾條。

2．注意觀察受灸者的溫度反應(yīng)，適時調(diào)整。

3．手法上采用雀啄灸、回旋灸、定點溫灸配合運作。

4．注意隨時清理艾條上的艾灰，以免掉落燙傷受灸者。

療法3 艾灸罐自助灸

療效指數(shù) ★★★☆☆ 環(huán)保指數(shù) ★★☆☆☆

便利指數(shù) ★★★★★ 安全指數(shù) ★★★☆☆

Step.1 艾灸罐依次灸肺俞穴、風(fēng)門穴、大椎穴。每穴15～20分鐘。

Step.2 艾灸罐依次灸關(guān)元穴、中脘穴。每穴15～20分鐘。

操作要領(lǐng)

1．艾灸時注意艾灰的清理。

2．在使用時注意受灸者的溫度反應(yīng)，有必要時可以隔紙巾或薄的毛巾進行滾灸，以免皮膚燙傷。