排毒瘦身魔效

做腹式呼吸時(shí)，人體橫膈膜的上下動(dòng)作可以調(diào)節(jié)肺部容量，隨著肺部進(jìn)出的氣量增多，吸入的氧氣也相對(duì)增多，而燃燒脂肪需要耗氧，學(xué)會(huì)腹式呼吸便可以輕松地燃燒脂肪。在做腹式呼吸的同時(shí)也讓下腹部肌肉得到了運(yùn)動(dòng)，腹腔臟器得到按摩，久而久之有助于緊致腹部肌肉、消除惱人的小肚腩；另一方面，血液循環(huán)充足則使人神清氣爽，神經(jīng)系統(tǒng)功能得到強(qiáng)化，緊張和不安的情緒也就隨著一呼一吸消失殆盡。