第一節(jié) 老年人的飲水飲茶

水是生命之源，不渴也要喝

步入60歲之后的老年人，體內(nèi)水分隨著年齡的增長逐漸減少30％～40％，會(huì)出現(xiàn)慢性脫水現(xiàn)象。而人體細(xì)胞水分減少，會(huì)引起營養(yǎng)障礙，皮膚變得干燥，皺紋增多；體內(nèi)水分不足則會(huì)影響消化液的產(chǎn)生，使老人感覺頭暈、精神萎靡，消化功能障礙，產(chǎn)生慢性便秘等。

與此相對(duì)應(yīng)的是，老年人的饑渴感覺中樞往往變得十分遲鈍，總是不覺得渴。有的老人...