24小時健康自測

一般來說，24小時健康自測主要包括如下內(nèi)容。

起床時

如果經(jīng)常出現(xiàn)盜汗（簡單地說，睡眠中出汗即為“盜汗”）癥狀，一定要去查明原因，因為盜汗往往是發(fā)熱的征兆；聞口氣，如果起床后口氣較臭，可能預(yù)示有胃病。

洗臉刷牙時

洗臉時如果發(fā)現(xiàn)臉色發(fā)黃，且感覺身體疲倦無力，可能提示你患有黃疸。刷牙時如果經(jīng)常牙齦出血，說明你極有可能患有牙周病，因為健康的牙齒在刷牙時（刷牙姿勢得當）是不會出血的；如果經(jīng)常在刷牙時出現(xiàn)嘔吐的感覺，則說明你可能患有慢性胃病。

工作時

如果總感到不明原因的口渴，則可能提示你患有糖尿病，因為無故口渴是糖尿病的典型癥狀之一；腰酸背痛，如果工作時老是感到腰酸背痛，且頗具疲勞感，則說明內(nèi)臟或脊椎可能存在問題；記憶力差、健忘，則是神經(jīng)衰弱和動脈硬化的典型征兆之一；單純頭暈，若不是因為工作單調(diào)，請檢查一下甲狀腺。

回家上樓時

如果回家上樓時，常出現(xiàn)心跳加快，有時還伴有眩暈的感覺，則說明你的心臟功能較弱。除了心跳加快外，如果還出現(xiàn)胸口隱痛或憋悶的感覺，則說明你的心臟和腦部血管可能存在疾病因子，應(yīng)該盡快去醫(yī)院檢查治療。

修指甲時

如果指甲呈倒三角形，即指甲的前端增大，根部狹小，提示可能有麻痹性疾病。如果指甲上有點狀或絲狀白斑，多為慢性肝病、肝硬化、腎病的早期征象。如果指甲上有橫向紅色帶，提示胃腸道可能有炎癥或房室間隔缺損、心臟瓣膜脫垂等疾病存在。

洗頭時

如果洗頭時有大量頭發(fā)脫落，則說明頭發(fā)營養(yǎng)不足或可能患有內(nèi)分泌疾病。

讀書看報時

如果讀書看報時眼睛疼痛，感覺字跡模糊不清，則可能患有青光眼；如果拿書或報紙的手經(jīng)常抖動，可能患有甲狀腺功能亢進，也可能是帕金森氏病的前期征兆。

睡覺時

如果經(jīng)常因腳抽筋而驚醒，可能是缺鈣的表現(xiàn)，也可能是動脈硬化的表現(xiàn)；如果睡覺時鼾聲不斷，且聲音較大，則說明鼻子可能出現(xiàn)了問題。

通過24個小時的健康自測，一旦發(fā)現(xiàn)自己相關(guān)部位有疾病的跡象，就應(yīng)該盡快去醫(yī)院做相關(guān)檢查，以便確診是否需要接受相關(guān)治療。