- 健身享瘦塑形瑜伽一本全
- 美梓 張秀麗
- 646字
- 2019-11-01 19:43:20
千年路上的發展歷程
有些人認為,瑜伽不過是近幾年才發展起來的有氧運動。其實不然,瑜伽有著非常久遠的歷史。遠到沒有文字記載的遠古時代以前,古印度的瑜伽先行者就已用言傳身教的師徒傳授形式傳承這一運動。
現代學者將瑜伽劃分為4個時期,即前古典時期、古典時期、后古典時期、現代瑜伽。
公元前5000年直到梨俱吠陀的出現為止,這3000多年的時間,是瑜伽的萌芽階段,被稱之為前古典時期。雖然這一時期的瑜伽缺少相關的文字記載,但是卻使其由一個原始的哲學思想逐漸發展成為修行的法門。
到了公元前1500年,《吠陀經》將瑜伽這一古老的運動大體記錄了下來,直到《奧義書》的出現,才明確記載了瑜伽的相關信息,再到《薄伽梵歌》的問世,瑜伽才真正得以完善。約公元前300年時,《瑜伽經》問世,它由印度大圣哲帕坦伽利所著,此后,印度瑜伽在其基礎上真正成形,瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。帕坦伽利被尊為瑜伽之祖。印度瑜伽隨即發展到了古典時期。
《瑜伽經》問世以后,許多瑜伽理論相繼推出,它們都主張通過苦行的修煉技巧來體會生理轉化和精神的改觀,以達到身、心、靈合一的境界。因此,節食、禁欲、體位法、七輪等,加上咒語、手印身印尚師之結合,成了后古典時期瑜伽的精華。
瑜伽發展到了今天,也就是現代瑜伽,已被世界公認為一項身心鍛造的修習法。從印度傳至歐美、亞太、非洲等地區。在此期間,瑜伽演變出了各種形式的瑜伽分支,如熱瑜伽、哈他瑜伽、高溫瑜伽、養生瑜伽等,也衍生出許多在全球有著深遠影響的瑜伽大師,如室利·阿羅頻多、辨喜、艾揚格、斯瓦米·蘭德福、張蕙蘭等。