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瑜伽深受大眾歡迎的原因

瑜伽易學有效,令人終身受益,瑜伽之所以能廣為人知并大受歡迎,其奧妙即在于身、心的健康安寧方面,都極具系統(tǒng)性、科學性,又經(jīng)得起時間的考驗。瑜伽是一門世界性的身心運動科學,其理論適用于不同種族國籍、性別或者宗教信仰的人,任何人練習瑜伽的技法,都能從中獲益。

瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式,包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等,以達至身心的合一。

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