瑜伽深受大眾歡迎的原因

瑜伽易學有效，令人終身受益，瑜伽之所以能廣為人知并大受歡迎，其奧妙即在于身、心的健康安寧方面，都極具系統(tǒng)性、科學性，又經(jīng)得起時間的考驗。瑜伽是一門世界性的身心運動科學，其理論適用于不同種族國籍、性別或者宗教信仰的人，任何人練習瑜伽的技法，都能從中獲益。

瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達至身心的合一。