第二篇 失控的內心世界

高負荷的工作，諸多煩心事無時不刻在攪擾我們的生活，因而產生的情緒也如四季般變化無常，一旦情緒發生波動，個人情緒就會表現出不同的內在感受。假如一個人負面情緒經常出現，而且持續時間較長，就會對自己產生負面影響，如影響身心健康、人際關系和日常生活等。那么，對于失控的內心世界，對于深處壓力的現代人又該如何應對呢？