預防春季流感，常喝青蓮二根茶

春天氣溫多變，忽冷忽熱，是流感的高發季節。中醫里說：“正氣存內，邪不可干。”意思是說，只要體內正氣強盛，身體免疫力就強，致病邪氣就不會侵入人體引發疾病。現代人工作壓力大，嗜食肥甘厚味，再加上應酬多、休息不足，易造成體內積熱，正氣耗損，免疫力下降，所以容易感受外寒，發生流感。

流感相當于中醫里所說的“溫病”，最典型的特征是內熱外寒，表現為發熱、惡寒，伴有頭痛、肩關節酸痛、咽痛、咳嗽少痰等癥狀。流感有較強的傳染性，所以春天要注意預防。

◎青蓮二根茶清熱解毒防治流感

流感的發生與體內有熱、外感風寒有關，所以治療上應清除內熱、宣散表寒，使身體陰平陽秘，氣血和諧。經常飲青蓮二根茶，有助于預防和緩解流感。

這款茶葉中的藥物都具有清熱解毒的作用，蘆根、茅根還能生津除熱。平時應酬多、飲食偏于肥甘厚味的人患上流感后，適量飲用青蓮二根茶有助于改善體內積熱的現象。內熱除去，體內陰陽平衡，免疫力就提高了，對疾病的痊愈是有利的。

這款茶中的藥物都屬于寒涼之物，脾胃虛寒、體質偏寒或者是經常手腳冰涼的人不宜飲用。

◎抓住鍛煉好時機，增強體質預防流感

春天陽氣生發，人體新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛煉的好時機。可以每天散步、快步走、慢跑、打太極拳等，多到戶外呼吸空氣，使身體氣血暢通，體質增強，對預防流感很有好處。

另外，養成良好的生活規律，保證充分的休息和充足的睡眠，注意個人衛生，對提高自身的抵抗力、預防流感也是很重要的。