4. 書中談到的方法能適應(yīng)我緊張的日程安排嗎？

當(dāng)然可以。

面對需求日漸增長的生活方式，我們的時間表都被塞得滿滿的，時刻都在忙碌。也許你也注意到了，有些人看起來似乎比別人多了一些“個人時間”。這并不是因?yàn)樗麄冋娴挠懈嗫臻e時間，而是因?yàn)樗麄冎廊绾魏侠戆才艜r間。

近些年我見到太多人選擇放棄健康的生活方式，結(jié)果幾年后，當(dāng)身體健康亮起紅燈時，為了恢復(fù)身體健康，而被迫回歸鍛煉。提前預(yù)防永遠(yuǎn)要好過病痛來臨時選擇被動治療。

大多數(shù)人在人生中的某個階段才幡然醒悟，原來健康才是最重要的。但很可惜，這種意識通常來得太晚了。我可以向你保證：你將重新掌控你的健康，之后你會發(fā)現(xiàn)，無論工作多忙繁忙，你都能應(yīng)付得來。

老實(shí)講，大多數(shù)人的時間比他們想象得要充裕。只需要一些小調(diào)整，就能使你的生活變得更有條理。

“如果你花大量時間去思考一件事，那你永遠(yuǎn)也不會完成那件事。”——李小龍