6. 我需要吃各種營養補劑嗎？

依照這個健身計劃，即使不吃任何補劑，也能達到目標的。但是，我還是寫了一章叫 “美味的補劑”。這個標題聽起來很好笑，但是我就是想著重強調一下，不必為了達到最佳效果而掏空錢包。

我相信，利用現有資源完全可以達到目的，當然，也包括服用一些補劑，但那些補劑必須要像宣傳那樣有效果。當你體內缺乏某些維生素和礦物質時，通過食用補劑，確實會有所幫助。如果你選擇在飲食中增添營養補劑，那么一定要記錄好所服補劑。別擔心，我在書里會詳細講解這一個部分內容。