9.我必須吃很多補劑嗎？我可買不起！

我不會推薦一些超出你經(jīng)濟承受能力或者不必要的補品。

不過有些補劑可以幫你更容易地完成向低碳水和碳水循環(huán)的生活方式的過渡，我會告訴你是哪些。

在我看來，太多人吃了太多的補充劑，卻往往不知道他們到底在吃什么，又是為了什么。我只會推薦那些對你的計劃有益的補劑。它們是必不可少的嗎？

不是。

它們有幫助嗎？

是的，當(dāng)然。

是否服用我推薦的補劑，決定權(quán)完全在你。即使你跳過這一步，你的結(jié)果也會很不錯，所以如果你選擇不將補劑納入計劃，也請不要對此過分擔(dān)心。

然而，如果你想從行動計劃中榨取每一滴健康收益，那么你應(yīng)當(dāng)考慮我推薦的補劑。

像這本書的其他章節(jié)一樣，我會給你一些忠告，供考慮的食物和可能的獲取途徑。