檀香精油 (Sandalwood)

檀香精油有一股木香味道，且被認(rèn)為是更偏男性化的緩解焦慮氣味。檀香精油也有助于提高睡眠質(zhì)量，形成良好的睡眠周期。充足的睡眠能有效減少焦慮。檀香精油屬后調(diào)。

如何調(diào)配精油：

當(dāng)然，你還需要知道如何運用各種精油調(diào)制成復(fù)方精油，除非你希望單獨使用一種精油。對于戰(zhàn)勝抑郁和焦慮，復(fù)方精油通常有更好的效果。首先，你需要清楚自己想要達到什么樣的效果，需要混合哪些精油。在此，我們最終想要制成能夠幫助緩解焦慮的精油。調(diào)配過程中需要將根據(jù)精油的類別來混合，如木香類、薄荷類、藥材類、柑橘類、東方香型類、辛辣類等。

把你認(rèn)為適合調(diào)配至一起并能散發(fā)出愉悅香氣的配料混合起來，讓其擁有前、中、后調(diào)三個氣味層次。香調(diào)區(qū)分取決于不同氣味的揮發(fā)速度，混合不同香調(diào)能使精油的香氣維持一段時間。對于初接觸精油的讀者來說，建議先從混合調(diào)制三種單方精油開始。取百分之三十的前調(diào)精油，百分之五十的中調(diào)精油，以及百分之二十的后調(diào)精油。這個比例肯定可以制作出一款效果不錯的復(fù)方精油。當(dāng)然，如果你不喜歡自己制作，也可以購買市面上調(diào)制好的復(fù)方精油。