應對技巧#7：活在當下

許多人都沒有做到活在當下。人往往對過去或未來擔憂得太多，卻不能夠將當下看真切。如果你所思慮的全是過去之事、未來之憂，你就看不到當前的美好。你應該懂得發現當下的美。

花點時間去發現周圍的美，聆聽自己的想法，認清自己的位置，明白為何如此。這便是活在當下。活在當下能夠幫你集中精力，減輕來自生活中的壓力。