這些謬論是我根據多年經驗總結而來。有我個人節食和鍛煉的經驗之談，也有與他人共事時的經驗分享。我的工作最值得驕傲的地方就是可以幫助大家改善生活，看到他們積極地應對，變得更加健康，有時甚至拯救了一個人的生命！

不過，很可惜，我看到了許多成功的案例，也發現了無數半途而棄的人。我聽過各種各樣難以置信的理由，看到他們被生活環境所控，失去了改善健康的機會。更糟糕的是，我看到人們為不健康飲食辯解，放棄...