如果能學(xué)著轉(zhuǎn)變個體的認知，展現(xiàn)積極的態(tài)度，我們會真切地發(fā)現(xiàn)生活開始出現(xiàn)變化。用韋恩·戴爾博士的話來說就是，“改變看待事物的方式，事物也會因此而改變。”想法具有影響生活的力量。

我們要理解的一個基本概念是想法可以影響生活。如果你認為周圍的世界是天然溫暖而友善的，哪怕是最艱難的處境你也能盡力做好。而如果你認為世界是冰冷黑暗的，這種態(tài)度就會在你周圍的世界里顯現(xiàn)。

在我們這個快節(jié)奏的世界里，真的很難發(fā)現(xiàn)什么好事。大環(huán)境充斥著負面消息，觸目皆是。只要打開電視，翻開報紙，瀏覽網(wǎng)頁或是聽個廣播，就會遇到一些負面消息。

或是同你朋友中經(jīng)常跟你抱怨的某個人——你知道的那個——聊天時，你能接收到幾乎讓你受不了的消極情緒。

面對這些，做何感想？我猜你感覺到精神上、情感上，甚至有可能身體上都精疲力竭。那么，為了促進正面思維、轉(zhuǎn)變思想養(yǎng)成更健康的態(tài)度，我們能做些什么呢？

促進正面思維的小貼士

以下是一些促進正面思維的實用步驟：

經(jīng)常與那些鼓勵你、鼓舞你、讓你自我感覺良好的樂觀人士為伍。

每天鍛煉。即便在新鮮空氣中散步20分鐘也能增進你的積極態(tài)度。

承認你無法控制，相信有更強的人在。匿名戒酒會有句名言：“放手交給神。”我發(fā)現(xiàn)我的生活就是這樣的。

看一些、讀一些能讓你笑出來的內(nèi)容。笑有巨大的治愈力，它能讓你自我感覺良好，而且讓你覺得身邊的事物也是美好的。

在當?shù)亟烫谩o家可歸者的避難所以及食物救濟站做志愿者。當我們忘我地為他人奉獻時，我們的積極態(tài)度得到了驚人的強化。

每天表達對自己有意義的肯定語，尤其是醒來和臨睡的時候。積極的肯定語滲透到我們的潛意識里，久而久之將替代負面思維。在每天的特定時刻重復(fù)這些肯定的表達很重要，因為在這些時段我們最容易接受暗示。

記住，有消極想法沒有錯，因為我們是人。我們要避免的是，不能讓消極思想控制我們的生活。

在日常生活中至少嘗試上面的一條建議吧。一段時間后追蹤結(jié)果，看看你的想法、生活是否變得更好了。你只會丟掉消極思維，不會損失別的。