在生命的旅程中，你可能會發現還缺少好多東西。也許，生活中總有些東西是你當下所需卻并不擁有而且負擔不起的。也許，你的生活充滿了很多尚未實現的夢想以及尚未得到滿足的需要和欲求。

你可能會這樣認為，在生活中，你想要的似乎無法得到。這種想法避開了怎樣改變現狀、得到你想要的東西這一問題。

你在生活中的態度決定了你能獲得什么。對生活的看法可能會由頭腦中的各種思想決定。每天，周圍生活對你的各種影響能促成、培養這些想法。

的確，可以說，我們常常有意無意地受到每天出現在大腦中的畫面和聲音的影響。

內心希冀的許多事物可以說是受他人影響的結果。舉個例子，電視、報紙上誘人的廣告可能會點燃我們從未有過的欲望。

又或許，從前帶給我們巨大快樂和幸福的事物，現在我們不再滿意了。只因我們接觸到了精明的廣告或營銷策略，以往那些在生活中令我們很是感激的事物可能會被淡忘，取而代之的是對新事物的欲求。

重拾感恩的力量

如何重拾感恩？重拾感恩的首要步驟就是先承認我們所失去的。這時，后退一步，花時間細數那些確實需要感恩的事物很重要。

找出在從前的日子里你真的要感恩的、帶給你快樂的人和物。你還可以想想那些在過去帶給你巨大滿足感的簡單事物。

這樣想想，你可能會發現那些被遺忘了的曾經帶給你巨大快樂的事情。你可以重溫許久以前的快樂回憶。捕捉到那些經歷帶給你的感恩情緒會對你有幫助的，專注于單純回憶積極經歷帶來的快樂感覺也十分重要。

腦海中的記憶寶庫

想一想，你的腦海里可能保存著許多豐富而快樂的記憶，然而你并沒有經常想起或是抽時間去回味、去享受。想象著走進記憶寶庫，拾起某個幸福的記憶片段，花時間從頭玩味這種幸福。

抽出時間培養對曾經的快樂瞬間和經歷的深深的感激之情，用它們支撐你走向未來。在這些積極經歷的基礎上，運用強大的想象力，你能在頭腦中對感恩有一番新的刻畫。

當意識到感恩時，專注于它。無限感恩美好的經歷，以此為基礎，花時間培養愉悅的感覺。在這一過程中，你把過去的經歷轉變為強大的力量之源，給現在的自己提供積極的能量，你會發現生活遠比你所意識到的更為富足。

生活中有太多我們認為理所應當的事情。這或許是因為我們沒能親身經歷別人所經歷過的或是正在經歷的一切所致。

表達感謝可以讓一個人看到你對他的付出的珍視和感激。我們每天所做的簡單的事情表明我們應當感恩某些事情。

表達感恩的方式可以是一件禮物、一個微笑甚至一句簡單的謝謝。

以下是我認為我們應當或者能夠感恩的事物列表。

1.感恩所呼吸的空氣。我們不應把能夠呼吸當作是理所應當的。如果肺不能呼吸，我們無法活下去。

2.錯過火車或汽車時要感恩。你不知道自己恰好避免了什么。有些人誤了火車，結果后來發現錯過的那班火車遭遇了事故。

3.感恩醫生和護士。許多醫生和護士所做的杰出工作讓病人康復。

4.感恩戰士。他們勇敢、充滿斗志，深愛自己的國家，保家衛國。

5.感恩街道清潔工，他們保持了街道和馬路的清潔。如果他們放下工具不再工作，想想看會發生什么吧。

6.感恩你的工作，無論你熱愛與否。有好多人還在找工作。

7.感恩自己還能在清晨看到朝陽升起，陽光灑進你的窗。這是在提醒你，你又獲得了一天時間以及重新開始的機會。

8.感恩你的舊車，即使它幾乎失靈。它提醒你，你仍有所求，仍有所愿。

9.最應感恩的是今天犯下的錯誤。這些失誤會把你塑造成一個更強的自己，讓你獲得從未有過的經歷。

10.時時刻刻感恩生命中愛的紐帶。即使生活中沒有愛的紐帶，也要感恩內心所擁有的以及圍繞在身邊的愛。

11.感恩自己作為個體所擁有的數不盡的缺陷。這提醒著你，你還有成長和進步的空間。它促使你作為一個人去發展、去進步。對那些拼盡全力力爭完美的人而言，生活是無趣且平淡的。

12.感恩寒冷的冬季，還要感恩出門時凜冽的清晨。寒冷的襲來提醒我們自己還活著。活著使得我們有機會享受每日的呼吸，提醒我們自己還活著、呼吸著。

13.感恩背后中傷你的人。他們讓你想起那些無論情況多壞、無論哪里出錯都會堅定地支持你的人。

14.經常感恩，哪怕是讓你惱火的音樂也要去感恩。它提醒你，你很幸運，擁有可以聽聲音的雙耳以及可以決定愛恨的靈活的大腦。

15.感恩生活中經歷到的麻煩。它們提醒你，你擁有解決這些問題的能力和知識，以及改善生活的潛力。

記住感恩一切就好，哪怕是生活中遇到的最無足輕重的事物。無論你的生活看上去多么糟糕、多么可憐，感恩這種糟糕和可憐的人生。常常記得，糟糕的生活也有歡樂和豐裕的時光，一旦你養成積極的、感恩的心態，你就有機會體驗這樣的時光。