二、如何認識自己

問一個問題：生活中你是如何認識自己的？

得到的答案通常有兩個：自己和他人。

再問一個問題：你更相信自己對自己的評價，還是更相信他人給你的評價？

這里得到的答案通常不一致。有的人相信自己，有的人相信他人。不管是自己還是他人，那個對自己的認識就是真的你嗎？

記得在學習精神分析的課上，老師問了大家一個問題：“你們說人和猴子誰更聰明？”我們同時回答：“當然是人更聰明。”后來又覺得不對，問這個問題應該有點什么道理。

老師舉了個例子：“如果這里放一個鏡子，你們走過去鏡子里看到了誰呢？”

“自己”。

“那如果一只猴子走過來，它在鏡子里看到了誰呢？”

“猴子呀”。

“對，是猴子，但是另一只猴子”。

借用這個小故事是想和大家分享，有時候別人認為的自己和自己認為的自己，不一定就是真正的自己。

經常聽到有人說，認識我的人都說我是很適合這個工作，可是我覺得我干不了；也有人說，他們都說我不行，我偏要做出來給他們看看，這句話也激勵出了很多成功的案例；也有人說，我覺得我可以的，怎么會弄成這樣；也有人說，我覺得我不行，但是做下來后，覺得沒有想象中那么難。

聽起來，自己到底可以做什么，有什么樣的能力，是什么樣的人，沒有一個定論。在認識自己的旅程上，我們需要保持兩種態度。第一，真誠地面對自己，不論是優點還是缺點，都是你的一部分。第二，永遠保持開放的態度，你不知道自己還有多少未知的部分。

和大家分享一個非常簡單的了解自己的方法，具體方法就是填寫完成句子，每一句的開頭都是“我是……”至少寫出20個。

1．我是……

2．我是……

3．我是……

4．我是……

5．我是…………

很多時候我們不了解自己是由于沒有梳理，像一團亂麻一樣，沒有頭緒。而我通常會把這個句子寫到自己寫不出來為止，寫完以后大聲讀出來，這就是對自己很好的梳理，通常不同的時間、不同的狀態，寫出來的內容也不一樣。

有一次有個咨詢的同學說自己很迷茫，不知道自己是什么樣的人，于是我讓他做了“填寫完成句子”，他一用寫出了33個句子。我在邊上看著他寫，發現一個很有意思現象，他開頭寫了“我是一個陽光的大男孩”，隔了七八個句子，他又寫了一句“我是悲觀、膽小的人”。他在前面寫了“我是話癆”，在接下來隔了幾個句子寫下了“我是一個喜歡沉默的人”。33個句子中，我可以找出9對這樣的句子。于是等他寫完，我說你來聽聽，我給你讀出來。于是我大聲地在他對面讀出來他所寫的句子，他一下子就笑了：“老師，其實我不用寫33個，只寫一個就可以了，我是矛盾的人。”在上一章我們提到過，每個人的個性有多個維度，甚至有一些是完全相反的。顯然這個同學的這些差異性大的維度讓他沒有辦法理解自己的矛盾。

還有一個大三的小女孩，在一次咨詢中，她寫下了下面的句子：

我是×××(她的名字)。

我是班長。

我是媽媽的好女兒。

我是老師的小幫手。

我是三年級2班的班長。

我是檢查紀律的。

看到這6個句子，你會如何理解這個小女孩？

我當時腦子里出現了讓她畫的畫。她畫了一個樓房，是夢想中自己要蓋的一個樓房。每一層她都安排好了要住的人，第一層是爸爸媽媽，第二層是爺爺奶奶，第三層是外公外婆，第四層是姑姑一家，第五層是舅舅一家，最后一層是留給自己的。她寫的句子都是一些角色，帶著相應的責任。再看面前這個讀大三的小女孩，好像小小的身體背了一個重重的殼。