低情商危害大

通過上文，我們對情商與智商的關系進行了分析，而一個人的情商在很大程度上體現在對自我情緒的控制和調節的能力上，因而穩定的情緒是高情商的表現。心理學家說過：“情緒情感是認識自我的鏡子。人們一定要有清醒的自我認識，尤其是自己的精神狀態，包括情感動機和性格習慣等?！?/p>

心理研究證明，一個人如果長期帶著負面的情緒工作，不但會使工作效率降低，還會出現一系列失誤，甚至會讓自己陷入不良情緒的惡性循環中。遭遇壞情緒的職場中人，應該懂得及時地進行自我調整，否則就很容易引起連鎖反應，使自己置身于更加被動的局面。

另外，壞情緒對人的身體也是有傷害的，幾乎所有人都有這樣的感受：當你心情沉悶時，即使面對滿漢全席，你也會食之無味。這就是情緒對人體內部功能的影響。人在煩惱、焦慮、悲痛的情緒狀態中，會出現不同程度的食欲不振、胃功能受阻的現象。如果這些消極的情緒持續時間過長，就很容易引發一些疾病。

有關研究表明，一個人的情緒與身體的免疫力也有一定的關系，一個人心情不好時，免疫力會不自覺地降低，這就給了病菌侵害自己的機會。這也就能為我們解釋為什么一些老人在喪偶后的一段時間內也會隨之而去——過度悲傷的情緒極大地破壞了他們自身的免疫功能。

還有一項跟蹤調查顯示，人在患感冒之前，90%都會有不良情緒出現。也就是說，如果想要保持健康的體魄，就必須徹底清除不良情緒的干擾。

為了證明低情商對人的身心確實是有危害的，研究人員曾對人在不同情緒狀態下呼出的氣體轉化成液體之后的顏色、形態和透明度等特征進行了分析比較，得到的結果是：人在良好狀態下呼出的氣體變成液體后，透明干凈，沒有絲毫雜質，沒有顏色；而在消極的情緒狀態下呼出的氣體轉化成水溶液后，會有白色的沉淀。

其實，人的一生就像一次航行，情商低的人難免會暈船，不能欣賞航程中的美景和驚濤駭浪，總是擔心船是否會沉沒或觸礁，看不到光明的未來。

杰尼佛在一家公司擔任經理一職，平時扮演的一直是女強人的角色，人際關系并不是很好。這天下班后，她準備去看場歌劇。去停車場開車的時候，她發現有輛車擋在自己的車前面，“真自私，看樣子把車開出來要費半天工夫了”，杰尼佛很生氣，她決定去找停車接待處投訴。可是她并沒有找到接待員，這讓杰尼佛更生氣，她從服務臺上拿起一張大白紙，寫了一張字條兒，很粗魯地罵了一頓剛才那個停車的人，又抱怨了接待員的失職。

當她發泄完這一切后，發覺自己看歌劇的心情完全沒有了，于是，她只好開車回去睡覺。

第二天，她去上班，發現公司的氣氛陰沉沉的。原來昨天晚上，有個同事停車的時候撞到了停車場的墻上，心臟受到沖擊，生命垂危，正在醫院搶救。杰尼佛放在擋風玻璃上的字條兒被接待員拿下來了，而昨天接待員看到杰尼佛同事出事后，就去幫著停車了。

聽到這些，杰尼佛很懊悔——一方面因為自己看到不順眼的情形時，竟然做出那么強勢的行動；另一方面覺得自己缺乏考慮，車之所以停得不是地方可能是發生了什么事。杰尼佛花了很長時間才從懊悔的心情中走出來。

從案例中我們發現，杰尼佛有幾大弱點：首先，她對所看到的場景感到生氣情有可原，但是錯在她不能控制自己的消極情緒，導致她寫了那些侮辱性的話。其次，杰尼佛缺乏自我意識。一看到那個場景，杰尼佛沒有想為什么車會那么停，而是很快就認定是別人自私，不為別人著想。接待員不在崗位上，她也沒去想可能是別的原因早下班。她缺乏足夠的情商去找出事件發生的原因，沒有考慮到事情可能有其他緣由。缺乏情商的后果就是：杰尼佛埋怨自己，感到羞愧，同事也會因為她的行為而不高興。

有人說，我們沒有辦法改變天氣的變化，但卻可以調節心情的好壞；我們無法控制別人的情緒，但卻可以掌控自己的情緒。情緒本身就是一個非常復雜的東西，好情緒可以成就人生的成功，而壞情緒則可能導致人生的失敗。情緒是可以決定命運的。因此，如何管理好自己的情緒、怎樣疏導和激發情緒、如何利用情緒的自我調節來改善與他人的關系，這些都是人生必須學習的。

停下來想想，你會怎樣看待某個缺乏情商的人？你會怎樣評價他們？記下一兩條可能的評價。

下面是些例子：

“他從來都不考慮別人的感受?！?/p>

“他總覺得自己是對的?！?/p>

“我不想讓他幫忙，因為我知道他不愿意幫助別人。”

“我發現一說到對我很重要的事，他就不怎么搭話?！?/p>

“我從來沒發現他能先顧別人，再顧自己?！?/p>

“你發現自己也很容易這樣想?！?/p>

“他們簡直頑固不化。”

當然，上面只是簡單的幾個例子。此類例子還有很多。僅僅從這些例子中我們就能看出，缺乏情商確實會破壞我們與他人的關系，影響他人對我們的看法。缺乏情商同樣會破壞我們自身的整體性，減少對自我價值的認知。

總之，低情商的人有時很難控制自己的情緒，亢奮時容易口不擇言，沖動地做些決定，有時不經意間傷害了別人也不知道。情緒低落時又久久不能自拔，甚至長時間處于自怨自艾中。有時還會悲觀厭世，情緒的反復既讓自己困惑，也讓自己痛苦，根本原因是自己的控制能力太差、情商太低……

生活中，當你兢兢業業地工作，卻得不到老板賞識，也與升職、加薪擦肩而過時，你是選擇忍氣吞聲還是據理力爭？或直接辭職走人？當你與愛人因為一些瑣事吵起來，你是選擇冷卻情緒，還是堅決不讓步呢？當你的孩子面對你的耐心教育依然調皮搗蛋、不聽話時，你是暴跳如雷還是心平氣和呢？你有什么樣的情緒反應，決定了你會有什么樣的生活。

生活就是這樣，充滿了各種麻煩和困擾。無論是生活還是工作，都是如此，面對那些煩惱，如果我們能保持積極的心態，那么，我們就能獲得心理上的平衡，也就能想得開一點，心胸必然會豁達，這樣才能正確地對待和妥善處理好所面對的事情，工作就會因此變得很順利，心情就會很舒暢。如果自生自氣，就容易陷入情緒的死胡同里，言行也必然會出現反常，有時甚至會因為一點小事而大鬧一場，出口傷人，這樣就會使人品大為降格，人際關系也會受到損壞。更有甚者，干脆連工作也不想干了。冷靜地想一想，為了一點點小事，大發脾氣是根本不值得的，到最后受傷害的還是自己。

的確，好心態是非常關鍵的，在遇到問題時，如果能朝著積極正面的方向看，我們就能擁有好心態；反過來，如果你做不到，就要嘗試著調整自己的心態。事情已經發生，你不能改變事態，但你可以改變自己的態度。如果你能夠這樣想，就會發現自己的心緒峰回路轉、柳暗花明。任何問題都要一分為二地看待，換個角度，退一步就會海闊天空。

有這樣一則堪稱“神奇”的故事。

曾經有一對年過四十的夫妻，他們在進行身體檢查時，發現患了絕癥：妻子得了乳腺癌，丈夫患了嚴重的動脈血管疾病，醫生坦言他們只剩下半年時間。這猶如晴天霹靂，他們原本幸福的生活似乎一下子就要破滅了。

然而，這對夫妻并沒有就此在哀怨中生活，他們想了想，還有半年時間，足夠他們完成這輩子最想做的事了——環球旅行。于是，他們賣掉了10年前才還清貸款的房子，很快就出發了。

在他們的旅行過程中，他們幾乎忘記了生病這一回事，格外珍惜每一天，他們仿佛回到了20年前他們剛結婚的時候，那時候，他們沒錢、忙于工作、照顧孩子，但現在他們有機會了，看到他們甜蜜的樣子，沒有人會想到他們是一對生命即將結束的病人。

五個月后，他們的旅行結束了，按照規定，他們還需要做一次檢查。但在檢查結果出來時，連醫生都驚呆了，他發現妻子的癌細胞已經消失，連丈夫的動脈血管阻塞也好了許多，這個結果讓醫生感到匪夷所思。

后來，醫院就這對夫婦的情況進行了研究，他們認為這是積極的情緒的作用，快樂的人的大腦會分泌一種胺多酚，它會增加體內的淋巴細胞，進而增強對抗癌細胞的能力，讓人重新獲得健康。

這簡直是個奇跡！這一故事告訴人們，一個人的心態是積極的還是消極的，決定了其生活是光明的還是灰暗的?？梢?，當人生的不幸來臨時，積極的心態是一個人戰勝一切艱難困苦、走向成功的推進器。積極的心態，能夠激發我們自身的所有聰明才智；而消極的心態，就像蛛網纏住昆蟲的翅膀、腳足一樣，束縛著人們才華的光輝。

有人說，積極的心態是成功的源泉、是生命的陽光和溫暖；而消極的心態是失敗的開始、是生命的無形殺手。所以我們一定要重視情緒的力量，請察覺每一個情緒背后的意義，它可能是死神的召喚，更可能是改變命運之門的鑰匙。

積極健康的心態能使人具備一種良好的心境，擁有較好的人際關系，也能適應環境，盡自己所能來改變環境，人格也能得到健康發展。具備積極健康的陽光心態，可以讓人深刻而不浮躁、謙和而不張揚。所謂和諧，并不僅僅是要努力達到人與人之間的和諧、人與自然之間的和諧，更要培養的是人內心的和諧。一個人要具備知足、感恩、樂觀開朗的良好心理，擁有喜悅、樂觀、積極向上的人生態度，個人內心的和諧能夠促進整個社會的和諧。

塑造健康陽光的心態，可以讓人建立起積極的價值觀，從而擁有健康的人生，釋放出自身強勁的影響力。如果一個人的內心是一團火，就會散發出光和熱；如果內心是一塊冰，就算是被融化以后，也還是零度。要想溫暖別人，你的內心就需要有熱；要想照亮別人，就要先照亮自己；要想照亮自己，就要先照亮自己的內心。那么，怎樣才能照亮自己的內心呢？這就需要我們點亮自己心中的那盞燈，塑造一種陽光的心態。

良好的心態無論是對個人，還是對家庭、團隊、社會，都能起到一種積極的影響。積極的心態要求一個人能夠從正面來看待問題，樂觀地對待自己的人生，并且能夠勇敢地接受各種挑戰，以及應對各種麻煩。這些對一個人的為人處世是至關重要的。心態就是人們調控人生的控制塔，不同的心態會導致不同的人生，有時候這種不同會有天壤之別。一個人的心態是可以決定他的命運和成敗的。因此，我們要通過后天不斷的努力來修煉自己的心態，只有這樣，才能成就事業、改變人生。

的確，人的心態是復雜多變的，從消極心態到積極心態是需要調整的，可通過外界的影響或自身進行合理的調適，最后達到一種心平氣和、積極向上的心理狀態。人生在世，不如意之事十之八九，許多事情都是不以人的意志為轉移的。一個人要學會用陽光的心態去感受生活，更要學會放下、諒解、寬容和尊重。