學會自我安慰

在心理學上，有個名詞叫“心理暗示”，心理暗示的力量是巨大的。不得不說，心理暗示具有一種神奇的力量，它能由內(nèi)而外徹底改變一個人。積極的暗示能激發(fā)勇氣，帶給我們向上的力量、潛能，能增強一個人的自信，助我們披荊斬棘、所向披靡、破除艱難險阻獲得成功。相反，消極的暗示能摧毀一個人的信心，扼殺一個人的天賦、才能，讓一個人變得自卑、唯唯諾諾、怯懦，最終毫無所獲。

因此，我們可以通過自我暗示來進行情商的修煉，掌握自我安慰的能力，你就有可能改變?nèi)松榇耍覀兛梢栽趦?nèi)心注入積極的能量，丟掉消極的信念，并在內(nèi)心默念正面的語言，比如“我能行”“我一定能成功”“我會學會的”等。因為暗示的目的是調(diào)動潛意識的力量。積極的暗示能把目標變成清晰的圖像，讓我們精神抖擻、全力以赴。

我們千萬不能小看這些內(nèi)心聲音：“我能……”“我很……”“我一定……”，它們能帶給你力量，當你遇到困難的時候，只要你對自己說：“我能……”“我很……”“我一定……”，你就能獲得正能量，從而操控甚至是改變自己的人生。

華羅庚是我國著名的數(shù)學家。然而，華羅庚小的時候，并不聰明，學習成績也很不好。正因為如此，他在小學畢業(yè)時，只拿到一張修業(yè)證書，而不是畢業(yè)證書。進入中學后，他的數(shù)學成績還是很差，通過補考，才勉強及格。

那時候，很多同學都笑話他，甚至說他是個“笨蛋”“廢物”，但這并沒有讓華羅庚自卑，相反，他暗暗下定決心：我一定可以，我的數(shù)學成績一定能提高上去。他也相信自己能做到。他的自信產(chǎn)生了巨大的力量。他知道自己比別人笨，就用笨鳥先飛的方法，別人學習一小時，他就學習兩小時，最終獲得了巨大的成功。

華羅庚在數(shù)學上的成就來自自我鼓勵和自信的力量。一個人若要獲得成功、活出精彩的人生，首先要戰(zhàn)勝自己、戰(zhàn)勝怯弱、戰(zhàn)勝自卑！

我們不得不承認，自信的人都是勇者，成功也無不來源于自信。那么，信心從哪里來呢？沒有天生的信心，只有不斷培養(yǎng)的信心。我們的自信來源于我們在內(nèi)心建立積極的自我意識，自我鼓勵就是有效的方法。

那么，我們該怎樣自我激勵，以獲得信心呢？

1.跟自己比，不和別人比

愛迪生說，自信是成功的第一秘訣。自信心的樹立，不在于和別人比較，而是拿自己的今天和昨天相比。

愛迪生上小學時，有一次上勞作課，同學們都交了手工作業(yè)，但到第二天，愛迪生才慢吞吞地交給老師一個粗糙的小板凳，對此，老師的評價是：“我想世上不會再有比這更壞的小板凳了。”對此，愛迪生的回答是：“有的。”然后他從課桌下面拿出兩只小板凳，舉起左手說：“這是我第一次做的。”又舉起右手說：“這是我第二次做的，我交的是第三次做的，雖然它不能使人滿意，但是總算比這兩只好多了。”

愛迪生的自信就是在和自己的比較中樹立起來的。

現(xiàn)實生活中，大家都習慣和別人比較，山外有山，這樣和別人比較下去是沒有盡頭的，在和別人的比較中只能使自己失去自信，同時也被周圍的環(huán)境牽著鼻子走。所以建立自信最關(guān)鍵的一步就是改變自己老是和別人比較的習慣，一旦自己不知不覺地在和別人比較，就要提醒自己打住，這是個思維習慣的問題，經(jīng)過一段時間的糾正肯定能夠克服。

2.找到自信心的欠缺處

我們要意識到自己的信心在哪方面是欠缺的，只有找到這一點，才能更好的“查缺補漏”。比如，你是否在工作中感到力不從心？或者當你與一個比你更有實力的伙伴合作時，你是否感到自卑？那么這種畏縮與自卑是從何而生的呢？我們必須對此進行認真的反思。

3.運用積極的自我暗示

首先是有根據(jù)的自我暗示，對于自己的優(yōu)勢要不斷地在心理上進行強化。對于自己的劣勢，需要制訂詳細計劃進行克服，相信經(jīng)過一段時間的努力這些劣勢一定會轉(zhuǎn)變?yōu)樽约旱膬?yōu)勢。不管是現(xiàn)在擁有的優(yōu)勢還是經(jīng)過一段時間能夠轉(zhuǎn)變?yōu)閮?yōu)勢的劣勢，都是實實在在的東西，看得見、摸得著，這是自信的基礎(chǔ)，是自己很容易就能建立自信的根據(jù)。

另外一種是沒有根據(jù)的自我暗示，即時刻提醒自己：我是世界上最棒的，我有實力，我有能力，我一定會成功。從現(xiàn)在開始每天早晨起床時、晚上睡覺時，甚至隨時隨地對自己說上一遍激勵自己的話，經(jīng)過一段時間的積累后一定會有效果的。

4.客觀對待負面信息

影響自信心的負面信息總是隨時出現(xiàn)，最常見的就是遇到暫時解決不了的問題。這時，需要我們做的是客觀對待負面信息，冷靜處理，相信一定能找到解決問題的辦法。

任何一個人，要想獲得自信，就必須認識到一點，那就是真正的自信來自我們的內(nèi)心世界，源于我們的潛意識，改變我們的潛意識，從內(nèi)心進行自我安慰和自我鼓勵，這些都是奠定我們自信的基礎(chǔ)。