序

太極拳是中華民族寶貴的文化遺產，是一種重要的健身防病拳法。太極拳歷史悠久，傳承廣泛，為廣大人民所熱愛。它能開啟人們的智慧，陶冶人的情操，對強身健體，提高身體素質起到了很好的促進作用。其博大精深的武學理論激勵了許多武術愛好者孜孜不倦地進行探討和研究。

王鐵仁先生，自幼喜愛武術，熱愛太極拳運動，拜中國楊式太極拳第六代傳人李和生為師，十幾年如一日，寒暑不輟，精心致意的鍛煉，不但練就了一身技藝高超的拳術，而且將太極神功的精髓做了系統地詮釋和闡述，深入淺出，易于接受。對太極拳在體育界的發揚光大將起到重大的推動作用。

他認為，太極拳重點強調人體內的修煉，主張性命雙修，修煉內功的奧秘在于顛倒逆行，即逆反“道生萬物”自然程序，使人體中陰陽五行交合為一。即煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛，從而返本還原復歸于元氣，使自我與無生無滅的道體合一。其獨特的修煉方式和神奇的養生效果倍受人們的推崇。在全民健身的精神指導下，內功太極拳將是最好的鍛煉方式。

王鐵仁先生這本《內功太極拳訓練教程》是他十幾年來學習實踐的感悟和總結，作者在李和生大師的親傳面授之下，歷盡艱辛，刻苦鉆研，將過去虛幻的東西真實的現身說法演繹出來，給廣大太極拳愛好者提供了學習鍛煉的優秀版本。

在社會快速發展的今天，人們的工作生活節奏不斷加快，這就要求人們必須以飽滿的熱情，充沛的精力去適應這個快節奏的生活環境。而提高身體健康素質就是重中之重，內功太極拳無疑是最好的選擇。

愿“教程”的內容，對開展體育活動推動全民健身做出貢獻，為廣大群眾的健康帶來福音。