（1） 為什么要了解無上瑜伽？

【必讀章節(jié)】第一章1——6節(jié)、8節(jié)

佛教大體可以分為大乘與小乘，大乘按照修行方法又可以分為顯宗和密宗，而無上瑜伽就是金剛乘最高的修持法門。相比于顯宗，無上瑜伽的教法更古老、更神秘，通過一套獨特的修持方法，不僅能夠靈驗地獲得佛菩薩本尊的加持與庇護，得到切實的利益，甚至能夠在臨終一刻即身成佛，獲得最根本的解脫。對于普通的讀者來說，無上瑜伽能夠帶給我們一種獨特的生命認(rèn)知，其中融合了幾千年來佛教對生命存在與體驗的認(rèn)識，這對于我們重新認(rèn)識、發(fā)掘自己的人生一定會有很好的幫助。

【編者建議】

第一章1——4節(jié)，主要是介紹了一些關(guān)于金剛乘最基本的概念性知識；5節(jié)則是重點闡述了金剛四部密續(xù)的內(nèi)容；6、8節(jié)則是向讀者介紹了佛教中的一些常見的概念性知識與常識，讀完這部分，會給對佛教內(nèi)容了解不多的讀者提供幫助的。

（2） 從印度傳來的神奇密法

【必讀章節(jié)】第一章7節(jié)、11——14節(jié)

金剛乘其實并不是西藏本土的原始宗教，它是來自于古印度，其修行法門源自古老瑜伽修行。金剛乘的修行是通過一些特定的方法，將人體中原本就存在的能量進行激發(fā)、調(diào)適。在這個過程中，不僅能夠使人得到獨特的佛教修持體驗，同時還能夠強健身體，治療各種生理與心理疾病，是一種不同于我們通常認(rèn)識的西醫(yī)、中醫(yī)的治療體系。

【編者建議】

第一章7節(jié)主要講述了金剛乘及金剛乘四部密續(xù)的演進過程；而11——14節(jié)則對金剛乘以及西藏密宗的歷史做了系統(tǒng)地闡述。如第9節(jié)、10節(jié)等。

（3） 了解藏密修持的基礎(chǔ)路徑

【必讀章節(jié)】第二章2——11節(jié)

不論是什么人，想要達到一定的高度，都必須經(jīng)過深厚的沉淀和積累，密宗的修習(xí)也不例外。密宗傳統(tǒng)的修行需要經(jīng)由顯宗再深入密宗。本書中將對密宗修持路徑進行詳細(xì)的介紹，讓讀者能夠清晰地看到修持每一步的過程，對于那些希望開始修行或想要更進一步體驗密宗神秘的讀者，本書將會是你最好的進階工具書。

【編者建議】

第二章2——9節(jié)分別介紹了密宗常見的修持方法，如供養(yǎng)、念誦真言、結(jié)契手印等；10節(jié)則介紹了佛身的三種化現(xiàn)；11節(jié)重點說明了圓滿成佛的前提就是要修習(xí)菩提心。

（4） 最神秘的藏密修持術(shù)：雙修

【必讀章節(jié)】第二章12——15節(jié)

雙修無疑是世界上最神秘的修持法，由于雙修屬于密宗的至高法門，很少被人真正認(rèn)識，因此圍繞著雙修總會有各種各樣的爭論與質(zhì)疑，本書中將為讀者揭開雙修的神秘面紗，讓讀者了解到雙修的真實含義，并更進一步了解到其背后所包含的佛法真意。在滿足你好奇心的同時，讓你接觸到佛法的精妙。

【編者建議】

第二章13節(jié)介紹了欲念的力量，以及四部密續(xù)與欲念的關(guān)系；14——15節(jié)則對雙修形式進行了系統(tǒng)的說明，闡明了這個受人爭議的修習(xí)形式所必需的條件，進一步消除人們的誤解，為無上瑜伽的修行奠定了認(rèn)知基礎(chǔ)。

（5） 高僧大德不斷完善密續(xù)理論

【必讀章節(jié)】第三章1——7節(jié)、9節(jié)

在密宗的諸多修法中，最高且無法超越的就要數(shù)無上瑜伽修法了。無上瑜伽密續(xù)理論是經(jīng)過很多佛教大成就者孜孜不斷追求佛法的結(jié)果，這其中就包括我們大家都很熟悉的龍樹菩薩，正是經(jīng)過各個時期高僧大德們的不斷努力，才讓我們在今天有機會認(rèn)識這些神秘教法的精髓。這一部分主要是介紹了對無上瑜伽密續(xù)傳承與發(fā)展做出貢獻的佛教高僧，讓讀者能夠從他們身上感受到一種強大的信仰力量。

【編者建議】

第三章3——5節(jié)分別介紹了龍樹菩薩以及他創(chuàng)立的中觀派；6——7節(jié)介紹了無著大師及他所創(chuàng)立的瑜伽行派的內(nèi)容；1節(jié)是過渡節(jié)；2節(jié)則介紹了六位佛教論師偉大的功績；9節(jié)則是對瑜伽行派思想的引申。

（6） 你也能成佛！

【必讀章節(jié)】第三章8、10、11、12、13、14節(jié)

佛教修行的最高目標(biāo)就是成佛。在佛教看來，佛菩薩并不是神，而是獲得最終覺悟的人，任何人只要能夠證得佛陀般的智慧，成佛就不是夢想。作為密宗最崇高的教法，無上瑜伽提供的是一種即身成佛的最方便捷徑，利用臨終前的最后一刻，在最純凈的意識體驗中證悟佛法，獲得最終的解脫成佛。雖然無上瑜伽艱苦的修行未必人人可行，但其提供的方法卻能夠讓我們感受到成佛的境界，即使短暫，但那種體驗也足以讓人向往。

【編者建議】

第三章8節(jié)的內(nèi)容能夠使你了解意識多重層面；10節(jié)則講述了一個全新的意識概念；11——13節(jié)使你清楚了意識的類別后，告訴你意識的三種分類法；14節(jié)則重點講述了無上瑜伽修行者的證悟基礎(chǔ)，也就是修行者最根本的修行基礎(chǔ)。

（7） 如何積極正確地對待死亡？

【必讀章節(jié)】第四章2——12節(jié)

許多人對于死亡都有懷有強列的恐懼感，由于對生命的熱愛讓我們憎惡死亡，但是這種憎惡并不能阻止死亡的到來，反而會給我們有限的生命蒙上陰影。而佛教告訴我們，死亡并不是生命的終點，而是下一次生命的開始。通過本章你將看到佛教是如何理解生命死亡與輪回的，讓佛教慈悲、溫暖的生死觀幫助我們紓解自己對死亡的畏懼與焦慮，讓我們在平靜中更好地享受自己生命的每一天。

【編者建議】

第四章2、4、5、6、7、9、11節(jié)系統(tǒng)地介紹了亡靈在死后瞬間的一些經(jīng)歷，如果你想了解密宗里是如何描述這一過程的，建議應(yīng)該仔細(xì)閱讀；3節(jié)則講述了死前修行者應(yīng)該保持一個怎樣的心態(tài)；5、8、12節(jié)則詳細(xì)說明了臨終時，修行者應(yīng)該采取什么樣的對策來獲得解脫，也是必讀的細(xì)品章節(jié)。

（8） 亡靈進入法性中陰應(yīng)該怎么辦？

【必讀章節(jié)】第五章1、2、3——14節(jié)

藏傳佛教將人死后的階段稱之為中陰，整個中陰階段分為臨終中陰、法性中陰、投胎中陰三個階段，而法性中陰將直接決定亡靈輪回轉(zhuǎn)世的去向，到底是升天獲得好的福報，還是墮入地獄，法性中陰將是最關(guān)鍵的一步。本書將為讀者揭秘法性中陰的應(yīng)對策略，就好比一場掌握了答案后的考試，亡靈應(yīng)該正確應(yīng)對出現(xiàn)的種種狀況，在最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)一擊命中，順利獲得解脫。

【編者建議】

每個人都想知道自己生前的所作所為會不會在來世有業(yè)報，佛教則始終堅持因果業(yè)報的觀點，而且認(rèn)為它存在生前、死后的每一個階段。第四章3——8節(jié)講述面對寂靜的幻相，亡靈該怎么辦？10——14節(jié)講述遇到忿怒的神祇，亡靈又該怎么辦？9節(jié)講述遇到介于二者之間的情形，亡靈又該怎么處理。如果想要知道不同的處理方法，建議讀者靜心閱讀此章。

（9） 認(rèn)知無上瑜伽的重要前行修法

【必讀章節(jié)】第六章2——8節(jié)

密宗中的一些修法在正式開始修持之前，都要經(jīng)過一系列的準(zhǔn)備，無上瑜伽的修習(xí)也不例外，它的前行基礎(chǔ)修法主要是本尊相應(yīng)法和壇城供養(yǎng)法。熟悉藏文化的人都會對壇城有特殊的感情，不論是外在的結(jié)構(gòu)，還是深層的內(nèi)涵，都讓人折服。這部分主要介紹密宗中最強大的五大本尊，其每一位都具有各自獨特的利益，讓你與有緣的本尊相遇，獲得一生的加持與庇佑。

【編者建議】

第六章2——4節(jié)詳細(xì)講述了本尊的含義以及本尊擬像化的方法，是讀者了解本尊相應(yīng)的必讀章節(jié)；5——8則講述了關(guān)于壇城的基本內(nèi)容，壇城是密宗的精髓，想要深入地了解密宗，壇城是必須先要了解的。這一章也非常值得讀者閱讀。

（10） 掌握無上瑜伽修行的法門

【必讀章節(jié)】第七章1——5節(jié)

進入密宗修法，而且是金剛乘中最高的密法。這一部分雖然是本書的重中之重，但是在理解上卻非常容易，因為將藏密中最為殊勝的五大金剛與無上瑜伽密法相對應(yīng)，將深奧的修習(xí)法門，通過形象化表達，這就是無上瑜伽的特殊之處。讀者只需對比五大金剛教法的異同，就很容易掌握無上瑜伽的教法。

【編者建議】

第七章提到的法門和本尊金剛比較多，特別是2、3、4節(jié)，這部分詳細(xì)地介紹了五大金剛教法及五大金剛的相形。5節(jié)則介紹了無上瑜伽密續(xù)的功效，可以說這一章是全書的重點章節(jié)，是讀者不能錯過的精彩內(nèi)容之一。

（11） 無上瑜伽的終極目標(biāo)：即身成佛

【必讀章節(jié)】第七章6——16節(jié)

本章是全書最精彩的部分，將向你一步步揭示出“機身成佛”到底是如何實現(xiàn)的、“成佛”的體驗是什么樣的。跟隨我們的圖解，你會見證一個神秘、奇特的精神世界，這種境界在千百年來被無數(shù)修行者所追求，是你能感受到的最神奇的生命境界，滿足你對藏傳佛教最強列的期待。

【編者建議】

第七章6節(jié)介紹了修習(xí)無上瑜伽密續(xù)的兩個階段；7、8、9、14、16節(jié)重點說明了無上瑜伽特有的修行方式及達到的目的；10、11節(jié)則分別介紹了實現(xiàn)目的的常見修法和普通人體驗修法功效的機會；15節(jié)告訴我們，慈悲不僅能夠加速無上瑜伽的學(xué)習(xí)，還能夠給我們帶來快樂的生活。

（12） 無上瑜伽獨特的心理體驗

【必讀章節(jié)】第八章1——13節(jié)

這一章是無上瑜伽密續(xù)修習(xí)的深層體驗，重點介紹了金剛乘中深層次的系統(tǒng)修習(xí)。通過了解密宗的脈輪說，你也能夠開始簡單的修行。作為最基礎(chǔ)的修行，它是通向最終目標(biāo)的基礎(chǔ)，對于普通人來說，調(diào)節(jié)氣脈的運行，能夠有效調(diào)節(jié)身體狀況，對生理和心理健康都是有很多益處的。

【編者建議】

要了解密宗中關(guān)于氣脈的理論與中國傳統(tǒng)的中醫(yī)理論之間到底有怎樣的差別，建議讀者仔細(xì)閱讀5、6節(jié)；關(guān)于脈輪理論的不同說法最好仔細(xì)閱讀2、3節(jié)；7、8、9節(jié)則主要講述明點的觀修與運行；10——13節(jié)介紹了無上瑜伽修行者需要輔助修習(xí)的密宗其他教法，也是讀者了解密宗修持法的好機會。