◎ 少神者：身體虛弱

少神，即神氣不足，多屬心脾兩虧或腎陽不足。少神者的表現：精神不振，健忘困倦，聲低懶言，怠惰乏力，動作遲緩等。

◎ 五臟病變導致神志異常

神志異常也是少神的一種表現，一般包括情緒不穩，煩躁不安，以及癲、狂、癇等。《黃帝內經·靈樞》中說：“人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐。”肝“在志為怒”，心“在志為喜”，脾“在志為思”，肺“在志為悲”，腎“在志為恐”。可見情志是由五臟產生的，五臟的病變，可導致神志異常的變化。

所謂五臟的病變，主要是指五臟精氣之盛衰，邪氣之有無，具體表現在五臟虛實上。如《黃帝內經·靈樞》載：“肝氣虛則恐，實則怒”; “心氣虛則悲，實則笑不休”。“虛”指的是五臟精氣的不足，“實”指的是邪氣有余。導致精氣不足的原因有很多，如情志傷臟、年老體衰，久病等，都可以造成五臟精氣虧虛。五臟精虧，必然會精神不振，甚至神志失常。其主要臨床精神癥狀如下：

癲狂：癲與狂都是精神失常的疾患。癲病以冷漠寡言、神智癡呆、語無倫次、喜怒無常為特征，多由痰氣郁結、阻蔽神明所致，也有神不守舍，心脾兩虛者。狂病以喧擾不寧、瘋狂打罵、動而多怒為特征，多因肝郁化火、痰火上擾神明所致。

癇病：又名癲癇或“羊癲風”，表現為發作性精神恍惚，甚則突然昏倒，口吐涎沫、兩目上視，四肢抽搐，或口中如做豬羊叫聲，蘇醒后如常。多由肝風挾痰，上竄蒙蔽清竅，或屬痰火擾心，引動肝風。小兒由于臟腑嬌嫩，元氣未充，因此最易因驚恐而致癇病。

痰氣郁結：以精神抑郁，胸部悶塞，脅肋脹滿，咽喉異物感如梅核梗阻，咽之不下，咯之不出，時發時止，苔白膩，脈弦滑等為常見癥的郁病證候。

◎ 如何擺脫亞健康

神氣不足則形神不合，是人體處于亞健康狀態的表現。此時，一方面要通過合理的飲食來調養，多吃一些補氣的食物，如馬鈴薯、山藥、紅棗等；另一方面，要保持積極健康的心態。

少神者—神氣不足

神氣不足則形神不合，人體始終處于亞健康狀態。此時，一方面要通過合理的飲食來調整，多吃一些補氣的食物；另一方面，要保持健康積極的心態。

少神者的表現

亞健康的表現與食療

表現

失眠、頭暈、心煩意亂。

食療

多吃養心安神的食品，如龍眼肉、酸棗仁等。

表現

便秘、腹脹、腸鳴。

食療

多吃山楂、薏苡仁、山藥等。

表現

視力下降、記憶力減退、動作遲緩。

食療

多吃蓮子、百合、紅棗、糯米等。