調教呼吸可調教情緒，把已動的氣下沉，沉住氣自能保持清醒和覺知，包容自己和別人。

有一種定心的方式是通過呼吸訓練來調教氣的振頻。

世界萬物都是通過獨特的振頻而存在，人的振頻能反映身心狀態(tài)，可以通過呼吸來呈現(xiàn)。當你的振頻跟外界不協(xié)調，便會產(chǎn)生沖突矛盾，在身體上產(chǎn)生變化，會令心跳和呼吸加速，血壓和腎上腺素分泌上升；在情緒上會令你混亂發(fā)怒，脫口而出傷害人的話，破壞感情關系。因此，呼吸可...